東京<渋谷・六本木>で「なりたい自分」をダンスで実現
大人初心者のためのアットホームなダンススクール

ダンスでストレス解消

カーネリアンのあや香です!

 

日頃のイライラやムカムカなど、ストレスが溜まっていませんか?
現代人はストレスとは切っても切り離せない関係だと思います。

イライラ、ムカムカはダンスで解消できちゃうのはご存知でしょうか??

 

実は世には「ダンスセラピー」というものがあるほど、ダンスと精神面の安定というのは密接な関係にあるのです!

「ダンスセラピーは1940年代にアメリカで生まれました。モダン・ダンス教師であったチェイス.M.が、精神科の入院患者を対象におこなったリズム運動のクラスがその原型であるといわれています。チェイスは抗精神病薬が使用される以前の精神病院で、言語的交流が困難な精神病患者を対象に、簡単なダンスやリズムの共有を通じ非言語的次元で彼らと心理的交流を築き、健康的な自己表現を引き出すことに成功しました。その方法はやがて”ダンスセラピー”あるいは”ダンス/ムーブメントセラピー”と呼ばれ、舞踏家や心理療法家を中心に米国内に広まっていきました。」

出典 http://dancetherapy.jp/whats.html

つまり、ダンスは「人間のポジティブな感情を引き出すツールである」ということです!

 

確かに、音楽を聴いた後や体を動かした後って、なんとなく気分が明るくなりませんか?
ダンスは、セラピーとしても取り入れられているほど、精神面によい効果があるのです。

人間は本能的に、音楽を聴くこと、そして身体を動かすことを好む生き物です。
思いっきりダンスをしたことがない人にこそ、

「ダンスって楽しい!!」

ということを感じていただくべく開講したのがカーネリアンです♪

 

カーネリアンで、想いっきりダンスしてイライラ解消 & リフレッシュしませんか?

カーネリアンなら気軽な気持ちで通える30分間のダンスエクササイズ - ポップサイズや、
ダンスの基礎からしっかり学んで、同時にスタイルアップなどができちゃう90分間のクラスなど、
あなたの目的に応じたクラスを選択いただけます。

ご自身にぴったりのクラスで楽しく踊って、日頃のストレスを解消してください!

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-あや香のブログ, ダンス健康雑学


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