東京<渋谷・六本木>で「なりたい自分」をダンスで実現
大人初心者のためのアットホームなダンススクール

発汗効果抜群

カーネリアンのあや顔です♪

 

みなさん、爽やかな汗を流していますか(((o(*゚▽゚*)o)))?って聞くと、なんだか松岡〇造さんみたいですね。(笑)

「忙しいから、汗かくようなことをする暇なんてないよ」
「久しく汗なんて流してない」
「もともと汗をかきにくい体質だし」

という方、現代人では多いのではないでしょうか?

 

人間にとって、汗をかくのはとっても大切なことなんです!
汗には体温を調節したり、体内の余分な老廃物を排出する機能があります。

実は、なななんと!!
人間は何もしなくても、平均で1日に1リットルも汗をかくんです!
「普段、全然汗かかないんだよね」という方でも、500mlのペットボトル2本分の汗をかいているのです。
暑い日や、運動をした場合、ザラに3リットル以上汗をかくそうです。

そんな一日に1リットルもかく汗ですが、
ワルイ汗(べたべたしている、くさい)とイイ汗(サラサラしている、無臭)
があるのはご存知ですか?

ワルイ汗のにおいは…
もう何とも言えない芳醇なにおいですよね。(笑)

これから汗をかくシーズンがやってくるので、必然的に汗をかきやすくなります。
好きな人とデートをしている時、友達とドライブに行く時、会社の会議など人前に出る時、
など、いろんな場面であのイヤ~なにおいを自分からは発したくないものです。

反対にイイ汗はにおいがしません!
更に、汗は天然の保湿成分、かつ発汗することでデトックスになるので、お肌がうるうるつやつやになります。
知られていませんが、汗は美容効果が高いのです。同じ汗でも、イイ汗ワルイ汗では全く違うのです。

どうしたら、イイ汗がかけるようになるのか?
それは、定期的に運動をすることです!!

継続して汗をかくことで、汗をかきやすい身体になると、サラサラしたイイ汗をかけるようになります。

そして、汗をかくことでリフレッシュ効果があることはご存知ですか?

人間は、身体から何か排出する(涙、汗、尿など)ということは、精神的にもスッキリする効果があるのです。
感動する映画を見てたくさん泣いたあとは、心がスーッとなりませんか?
また、思いっきり運動して汗をかいたあとは、気持ちが晴れやかになりませんか?

つまり、汗をかくというのは、心身ともにリフレッシュできる効果があるのです!

 

「汗をかくのって身体にいいんだ!でも忙しいから、そんな暇ないし…」というあなた!!

カーネリアンの30分間簡単ダンスエクササイズ「ポップサイズ」にお越しください♪

「ポップサイズ」はたった30分で楽しく踊って、がっつり汗をかけるダンスレッスンです☆
30分のレッスンなので、忙しい方でも会社帰り、学校帰りにさくっと気軽に通えますよね。ショートタイムでも、発汗効果は折り紙つき!!
簡単な振り付けなので、ダンス未経験の方でもお楽しみいただけます!

 

ポップサイズは
間違えてもOK!楽しむことが一番!
がモットーなので、恥ずかしがらず思いっきり踊ってください☆

誰もが知ってる邦楽、洋楽を使って踊るので、
耳なじみのある曲を聴きながらノリノリで踊れちゃうこと間違いなしです!

どんな曲を使って踊るのか、
どんな雰囲気なのか、
講師はどんな奴なのか(笑)

ご興味のある方は、実際の様子を撮影しているので、レッスン動画をぜひご覧くださいませ。

もちろん、お問い合わせフォームやお電話でもお気軽にお問い合わせください☆

短時間で一緒に楽しく汗をかいて、
イイ汗をかける身体づくりをしていきましょう!

体験レッスンのご予約お待ちしております(*^^*)

-あや香のブログ, ダンス健康雑学


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