東京<渋谷・六本木>で「なりたい自分」をダンスで実現
大人初心者のためのアットホームなダンススクール

スタイルアップクラススタート

カーネリアンのあや香です♪

 

毎週木曜日21:30~23:00@渋谷スタジオ

スタイルアップクラス

講師:あや香

 

昨日から新しいクラスがスタートしました♪

わーいわーい(((o(*゚▽゚*)o)))

 

しかも、昨日は男性のお客様2名にお越しいただきました!

誠にありがとうございます☆

 

おひとりは、同日のポップサイズをご受講されて、

スタイルアップクラスについてお話すると、

そのままスタイルアップクラスもご受講していただきました(*^^*)

一緒にたくさん踊れてとっても楽しかったです♪

 

おふたりともダンスは初心者ということだったのですが、

それぞれダンスを通じて叶えたい目標がおありで、

私も張り切ってレッスンしました!

 

20分かけて、ストレッチで身体をほぐして、あっためて…。

 

からの筋トレ!

 

スタイルアップクラスなので、スタイルアップに必要な筋トレもやります♪

 

そのあとは、ダンスの基礎トレーニングである

アイソレーションをしました!

 

身体の各部分(首、肩、胸、腰等)の筋肉を別々に動かして、

ダンスに必要な各部分の筋肉を鍛え、動かし方を学びます。

 

カーネリアンが初心者の方におすすめなポイントは、

「アイソレーションをじっくりがっつりする」

ということです。

 

どういうことかというと、

アイソレーションはダンスの基本中の基本なので、

とっても大事なトレーニングです。

おざなりに、あるいは自己流でやると

かえって変な癖がついてしまうことがあります。

 

カーネリアンでは、アイソレーションの最中に、

講師がお客様を順々にまわってちゃんとできているかチェックします。

もちろん、上手にできている箇所があったら伸ばすべきポイントなので、

「すごい!できてる!」と全力で褒めます!(笑)

 

アイソレーションを制するものはダンスを制する!

といっても過言ではないと私は信じているので、

時間をかけてしっかりとやります☆

 

昨日お越しいただいたお客様のうちおひとりは、

アイソレーションにご興味をおもちで「ご受講したい!」と思ってくださったようで、

アイソレーションをがっつりしたところ

「面白かったです!」とのお声をいただきました☆

 

 

そして基礎トレーニング後は、

ダンスの振り入れをしました♪

 

曲はみんな知ってる

「Do you remenber, the 21st night of September♪」

ではじまる曲です。

 

昨日は腰をひねったり、まわしたり、

お腹周りに効くようなダンスでスタイルアップをはかりました!

 

最初は「難しいな~」と言っていたのですが、

すぐにこんな感じで踊れるようになりました♪

 

じゃじゃーん!!

 

 

そして、最後には、円になって踊ってみました!

おひとりの方は「円になると踊れない!(笑)」と言っていましたが、

全然そんなことありませんでした☆

 

その様子はこちらです♪

 

おふたりともノリノリでとっても楽しそうでした(*^^*)

 

カーネリアンでは、初心者の方でもすぐに楽しくノリノリで踊れちゃうダンスを教えます!

そして、基礎からばっちり教えるので、

気づいたらダンスが上手になってること間違いなしです☆

 

楽しく踊って、

お友達もできて、

ダンスも上手になって、

スタイルもよくなっちゃう!!

 

夏に向けてスタイルアップしたい方は、

ぜひぜひワイワイ楽しみながら一緒に踊りましょう☆

 

早くもご入会者が数名いらっしゃいますので、

ご興味のある方はお早めに体験レッスンにお越しください!

 

ご予約お待ちしております(*^^*)

-あや香のブログ, スタイルアップクラス


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