東京<渋谷・六本木>で「なりたい自分」をダンスで実現
大人初心者のためのアットホームなダンススクール

ズンバは一石五鳥!/有川唯

こんにちは。
カーネリアンの有川唯です。
 
私は、昔からよく食べる方でしたが、毎日踊る生活になってから、食欲が男子並みになってしまいました。
 
それでいて美味しいお店巡りが趣味なので、パンやお菓子、ケーキに目がありません(*´∀`)>
 
よって、体重が増えてしまいました。。
 
しかし!
体脂肪率は前より減っている…?
 
つまり!
筋肉がついたのです。
 
でも筋トレは一切していません。
とゆうか、苦手なんです。
腕立て伏せもままならないので、私のレッスンには筋トレは入れていません笑。
 
では何故こんなに筋肉がついたのか?
そう!答えはズンバです!
 
ズンバはダンス×フィットネス
腕を振ったり、スクワットやランジ、ニーアップ(腿上げ)なんかも入ります。
 
でも、こんなに筋トレが嫌いな私が何故ズンバなら続けられるかと言うと、ズンバはフィットネスの動きをダンスにアレンジしているからなんです。
 


 
(部屋でサンバイザーってじわじわきますね。笑)
 
この振りは、腕に効きます!
でもトレーニングをしている感覚はなく、楽しいですよ♪
 
訓練のように、ただひたすら繰り返すのではなく、踊りながら鍛えることができるなんて、一石二鳥ですよね。
汗も沢山かいてストレス発散になり、デトックスにもなるし基礎代謝も上がるので、まさに一石五鳥です!
そして何より、初心者の方からダンス経験者まで、誰でも一緒に楽しめるのがズンバの魅力です。
 
少しでも興味を持たれたら、是非、体験レッスンに来てください♪
 
毎週水曜日、19時〜20時
スタジオワークル 渋谷
 
お待ちしています!

-有川唯のブログ, 発汗!発散!ズンバクラス


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