東京<渋谷・六本木>で「なりたい自分」をダンスで実現
大人初心者のためのアットホームなダンススクール

またまた新規開講!CHIHIROのスタイルアップクラス/CHIHIRO

ダンスでスタイルアップしませんか?

 

CHIHIRO

 

カーネリアンのCHIHIROです(^^)

今日は、今月新規オープンした、私の「スタイルアップクラス」のご紹介です☆
このクラスでは、ジャズダンスをベースにした基礎トレーニングを行い、初心者の方でも踊りやすいシンプルでカッコいいダンスを踊ります♪

「スタイルアップクラス」と謳っているからには、結構キツめの筋トレなんかをするのかしら…(>_<)?

そんな心配は一切ご無用!

私のクラスでは、いわゆる筋トレは行いません。
 
理由は…私がそういった類の筋トレが苦手だからです。笑

 

 

その代わりといっては何ですが 、このクラスでは私が個人的にスタイルアップには欠かせないと思っている、バレエレッスンを取り入れています。
 
といっても、クラシックバレエ教室のようなバーを使った本格的なレッスンをするのではありませんよ(^^)
 
私のクラスで行うバレエレッスンは、お腹やお尻を引き締め、背中を引き上げて良い姿勢を保ち、普段の生活で緩みがちな筋肉を正常な場所へ戻しながら身体を動かすための、とてもシンプルなトレーニングです。
 
とてもゆっくりな動きですが、身体の動かし方や意識すべきポイントをしっかり押さえながら行うと、心地よい疲労感と、翌日レッスンの満足感を得られる程度の筋肉痛が訪れますよ♬笑
 
実際ご入会いただいた生徒さんが、「レッスンの次の日、全身が『あぁ〜運動したなぁ!』という感じだった!」と仰っていました。

 

身体中をくまなく動かしてリフレッシュすれば、また普段のお仕事も頑張れちゃいますね♪

 

 

 

 

こちらは記念すべき最初のコンビネーション(振付)です。

Bruno MarsのFinesse、カッコいいですよね〜私の一番のお気に入りです♡

最後のポーズが揃ったのが嬉しすぎて、年甲斐もなくついハシャいでしまいました…

 

次回はもう少しアップテンポな曲で、今流行りのダンスエアロのようなフィットネス系の振りにしようと思っています♬

CHIHIROの「スタイルアップクラス」は、毎週月曜日21時から、渋谷のスタジオワークルで開講中です!
ありがたいことに、体験レッスンのお申込みも続々いただいております。
みんな初心者!怖がることはありません♪

 

 

あなたのお越しを、心からお待ち致しております♡

-CHIHIROのブログ, スタイルアップクラス


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