東京<渋谷・六本木>で「なりたい自分」をダンスで実現
大人初心者のためのアットホームなダンススクール

レッスン内容/SAYURI

こんにちは(^-^)
SAYURIです!!

今日は私のクラスがどんな内容でレッスンを進めているか少しご紹介します!!

だいたい私のクラスはどのクラスも流れが決まってまして、

ウォーミングアップから始まり、

ストレッチ

筋トレ

体の各部位を動かすトレーニング
(アイソレーション)

バランストレーニング

音楽に乗せて移動しながらステップやターンなどするトレーニング(クロスフロア)

と進んでいき最後に実際に振付をつけてダンスを踊っていきます(コンビネーション)

こんな形でレッスンを進行中です!!

キチンと説明しながら行うので初めての方!!
安心してお越しください(^-^)

実際の振付をつけて踊る時間は
ゆっくり少しずつ進みながら音に乗せて踊っていきます!
一気に振付をつけて踊るということはしてません(^_^;)

例えば本日のレッスンで40秒踊るとして、一気に半分程進み20秒振付つけて踊る!
ということはしないです。

曲のテンポや振付内容、クラスにもよりますが
5~10秒まず振りをつけて、だいたい皆が踊れるようになってきたら実際に音に乗せて踊る。

実際に音に乗せて踊って、だいたい皆が踊れるようになってきたら次に進む。

このような感じで最後のダンスをする時間は進めていきます。

と言っても初めは、
基礎レッスンもダンスも、どんなにゆっくりやっても分からないものは分からないし、出来ないものは出来ないんです(><)

その辺は気にしなくて大丈夫です(≧∇≦)
初めは分からなくて出来なくて当たり前なのです!!
レッスンを重ねる毎に音に慣れていきましょう♪
分からなくても出来なくても気にしなくて大丈夫!!
精一杯ケアします(*゚▽゚)笑

三ヶ月ぐらいすると体が変わってきて
自然と出来るようになってきます(^-^)

ってな感じで今回はSAYURIクラスの
レッスン内容についてでした(*^_^*)

なんだか体験の方が多い今日この頃(*゚▽゚)

定員になる前にぜひ1度体験レッスンにお越しください(^-^)
いつでもお待ちしております(´▽`)

 

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