11月から！クラス開講☆／Atsumi

こんにちは！
カーネリアン講師の、Atsumiです☆

最近いっきに寒くなってきましたね〜
手も足も冷えて、、

そ〜んな時は！！！
たくさん体を動かして、
好きな音楽で踊りましょう！☆

わたしのクラスは、
目を閉じて、体の力をぬいて、ゆっくり呼吸して、、、
いわゆるリラックス状態をつくるところから始まります。

そこから、ストレッチ、基礎、アイソレーション(体を部分的に動かしていく)、筋トレ、、、と続きます。
だんだん身体を慣らしていって、音楽にのせて踊りに入るころには、気づいたら

あっ、あれ！？めっちゃ楽しい！！！

終わった頃には体もぽかぽか(*^_^*)
むしろ、ええ汗をかいていることでしょう。

Atsumiクラスは
土曜18時〜19時半 池袋
日曜10時〜12時半 渋谷
どちらも、テーパマーククラスです☆

大好きなあのキラキラしたショーの音楽で、みんなで楽しく、なりきって踊ってみませんか？？
ダンスは、誰にだってできます！！

あなたと踊れることを楽しみにしてます！
ぜひ遊びに来てくださいっ(*^o^*)

-Atsumiのブログ, テーマパーククラス