• 2019/11/09
  • Written by Ryutaro
  • 【11月3名限定】基礎徹底パーソナルプラス〜ダンスが上達するカラダ作り〜

こんにちは。

カーネリアン講師のRyutaroです。

 

 

 

8・9月に開催していた基礎徹底パーソナルですが、10月は一旦募集をやめて、、、

 

 

受講いただいた生徒さん方のカラダの変化のデータや、私自身で感じた改善点をもとに

パワーアップして11月より再び基礎徹底パーソナルが復活し3名限定ですが受講の受付をいたします。

 

 

1番のパワーアップポイントは姿勢改善です。

 

自身の力でカラダの筋緊張を緩めて正しい姿勢で筋肉を締めていく「姿勢改善ストッレチ・姿勢維持トレーニング」だけではどうしても取りきれない筋緊張と歪みがありました。

 

 

そこでリニューアルした姿勢改善には、

筋肉の緊張を「筋膜リリース」とゆうストレッチしたポジションで

伸ばしきれていない筋肉の膜「筋膜」に的確な外からの圧を加えストレッチにアシストを加えることで、

より効果的に筋肉の緊張を緩めることを追加しました。

 

 

実は私、、、

柔道整復師という整体ジャンルの国家資格を持ってまして

 

実は「ほぐし」にはそれなりのキャリアと自信があります。

 

筋膜リリース用にもいくつかアイテムも増やしました。

 

あなたの普段の姿勢習慣で凝り固まった筋肉の緊張をほぐしたくてうずうずしています。笑

 

 

 

姿勢改善をより効果的に的確におこなう事ができるようになった基礎徹底パーソナルプラス!!

姿勢改善がパワーアップしたことでダンスの上達に重要なボディーコントロールと重心移動の働きをさらに向上させてダンスの「できない」を吹き飛ばして、なりたい自分になりましょう。

 

以前の基礎徹底パーソナルは、姿勢改善と基礎の練習が30分+30分の1時間でしたが、

 

新しい基礎徹底パーソナルプラスは姿勢改善45分+基礎の練習が45分の1時間半となります。

 

リニューアルした基礎徹底パーソナルプラスでは、単発でも受講いただけます。

1回の受講でもカラダの問題点・今後の改善策・カラダの変化の実感としっかりと感じることができます。

 

 

 

姿勢改善には、従来の姿勢改善ストレッチと姿勢維持トレーニングを行い、
さらに私Ryutaroが念入りにおこなう「筋膜リリース」によるアシストによっての姿勢改善が加わります。

 

また、基礎の練習もただ反復練習をすることはしません。
できなかった原因からしっかり明確化します。

 

できなかった原因がわかるから解決への道のりが見えてくる。

 

ただ反復するのではなく、個々の問題点にあった解決すべきステップアップカリキュラムを作成し
パーソナルだからこそできるダンス上達メソットを提供します。

 

 

 

以下詳細になります。
↓↓↓

 

 

内容:
基礎徹底パーソナルプラスでは、ダンスの上達を姿勢改善から取り組みます。
また、応用ではなく基礎のスキルアップに特化しています。

 

ダンスの基礎:
[アイソレーション・ウェーブ・ターン・リズムトレーニング・16ビート・ステップ練習]など

 

ダンスの上達に必要なのは、ボディーコントロール(アイソレーション)と重心移動(体幹)です。
この2つの働きを低下させているのが、日頃の姿勢習慣(猫背)によって作られる筋肉の緊張とカラダの歪みです。

 

いくら反復練習を頑張って行っていてもカラダ環境が整っていなければダンスの上達にはつながりません。

 

姿勢改善から、ダンスに必要なボディーコントロール(アイソレーション)と重心移動(体幹)の働きを向上させダンスの上達へと導いていきます。

 

①姿勢改善ストレッチ&姿勢維持トレーニング
日頃の姿勢習慣によって作られる筋肉の緊張と、カラダの歪みを整えていきます。

自身の歪みを知ることから始まり、筋肉の緊張を緩めるストレッチから正しい姿勢で維持できるようにするための姿勢維持トレーニングを行っていきます。

 

 

②筋膜リリース
姿勢改善ストレッチだけでは取りきれない筋肉の緊張を、緊張が取りやすいポジションでさらに外からのアシストを加えることで取りきれなかった筋肉の緊張を取っていきます。

 

 

③基礎徹底の練習
できなかった原因をカラダの歪みレベルで解明し、カラダ構造も理解しながら動きをただ真似するだけの練習ではなく、1つ1つ問題点を解決し基礎のスキルアップへと導いていきます。

 

 

料金:
●基礎徹底パーソナルプラス【①+②+③】1時間半●
単発 16,500円
回数券(10%お得)
12回  180,000円
24回 360,000円

 

 

 

●まずは姿勢改善のみ取り組みたい【①+②】1時間●
単発 11,000円
回数券(10%お得)
12回 120,000円
24回 240,000円

 

 

 

*表示価格は全て税込価格です。

 

 

場所:
吉祥寺D-studio
〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-7 吉祥寺ソシアルビル302
*大勝軒吉祥寺店さんが1階に入っているビルになります。
*筋膜リリースを行うために一定条件の環境が必要になります。D-studio以外で受講を希望される方は
ご相談ください。D-studio以外をご利用になる際にはスタジオレンタル料金と講師の交通費が別途か
かりますので予めご了承下さい。

 

 

その他詳細や受講日時の決定につきましてはお問い合わせ頂いてから再度ご連絡させて頂きます。

 

 

ご質問・お問い合わせはカーネリアンホームページお問い合わせよりお願いいたします。
↓↓↓

体験予約・お問い合わせ

 

 

お問い合わせいただいた後は講師Ryutaroよりご連絡させていただきますので
[mail:rs0128@icloud.com]からご返信させていただきます。