• 2020/01/04
  • Written by 漆
  • マッスルクラス健康雑学(°▽°)

年末年始、正月太り…
急げば間に合います!

 

あけましておめでとうございます!

土曜ブレイキン、マッスルクラス、
金曜リズトレ担当の漆(うるし)です!(^-^)

 

 

 

 

 

年末年始の飲み会や、
お正月で良い感じにお肉が付いてしまった方もいらっしゃるかと思います…

 

が!

ご安心下さい!

 

そういう方の為のマッスルボディメイククラスです!(°▽°)

 

 

…いきなり何?(;´д`)
という話なんで詳しくお話すると…

 

まず、
付いたばかりのお肉は比較的落としやすいのです!

 

理由は
体の現状を保つ機能である
ホメオスタシス(恒常性)という機能が働くからというのと、
脂肪も柔らかいからです!

 

ん?
どういうこと?ってなる方もいるかと思いますんで説明させて頂くと…

 

恒常性は例えば…
体重60キロの人がいて体重を50キロに減らそうとしようとします。
ある程度いくと体が変化に危機感を
感じ始め、
基礎代謝を落としたりして55キロとかで体重をキープし減少を止めたりするのが役割の一つです。
(ダイエットの停滞期がそれ)

 

脂肪が柔らかい…
というのは血流も良く脂肪が燃やし易い状態です。
逆に脂肪が付いたまま放置しておくと、どんどん硬くなりセルライト等の燃やしにくい脂肪になります。

 

 

 

 

話を戻すと
前の体重、体型を体が覚えているので、
恒常性が前の体重等に戻そうとするのと
脂肪も燃えやすいので
落としやすいというわけです。

 

 

ですが!
勿論運動するのが大前提での話です!

 

 

というわけで、

そんなあなたに改めてオススメなのが

「マッスルボディメイククラス」

です!

 

クラス詳細はこちら

 

 

 

クラスでは…

スクワットやヒップリフト等
お尻にしっかり効かせるヒップアップ系トレーニング!

 

お腹を引き締める為のバリエーション
豊かな腹筋!

 

下手な体幹トレーニングより効く
&
有酸素運動にもなる初心者の方もすぐ
出来るブレイクダンス!

 

を実施しています!

 

 

 

 

 

一人では続けられない、
ジムは続かなかった…

という方も楽しく人と一緒に続けられると思います!

 

もう一度お伝えしますが、
付いたばかりのお肉は早めに運動すれば落としやすいです!

 

落としたい方からの体験、
お待ちしてます!(*´∇`*)