• 2020/09/05
  • Written by Ryutaro
  • 【基礎徹底ワークショップ】1週目はアイソレーション徹底練習

こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです。







ダンスの基礎をみっちり丁寧にレクチャーする
基礎徹底ワークショップです。

毎週、木曜と日曜日に
開催しているワークショップになります。

会員様・非会員様共にご参加いただける
ワークショップです。



ダンスの基礎を
ゆっくり・みっちり・丁寧に教わりたい方は
是非!是非!!ご参加ください(๑╹ω╹๑ )




4週のうち毎週テーマ別に1週1カテゴリーで進めています。


1週目は、「アイソレーション」を
アイソレーションだけを
みっちり丁寧にレクチャーしました。




アイソレーションは、
体の1部分だけを動かしていく練習で、
ダンスでは「しなやかな動き」や
「メリハリのある動き」に欠かせない
体のボディーコントロールになります。

アイソレーションに必要なボディコントロールを
トレーニングしていきます。
とはいえ、1時間〜1時間半ずっと
アイソレーションをしているわけではありません。



アイソレーションに必要なボデイコントロールは、
何もアイソレーションだけでしか
鍛えられないわけではありません。


準備運動に欠かせない「ストレッチ」からも
ボディコントロールを鍛える事ができます。


ダンスのアイソレーションは、
ダンス初心者の方にとってはかなり難しい動きです。
とは言え基礎と言われてしまいますが。。。。

ボディーコントロールの中でも
ダンスのアイソレーションは上級クラスだと言えます。

ちなみに、、、、、
そのアイソレーションの応用が
「ボディーウェーブ」になります。



ダンスが難しいと言われるのは、
このボディーコントロールの中でも
かなり上級なことをしているからとも言えます。

普段の日常生活はもちろん体を動かすスポーツでも
ここまでボディコントロールを必要としている動きはありません。



話を戻して、「ストレッチ」からも
ボディコントロールを鍛える事ができます。
・伸ばしたいところを伸ばす
・伸ばせるようにコントロールする

これらをストレッチでトレーニングしていきます。


ストレッチでボディコントロールが出来るようになると
アイソレーションも徐々にできるようになってきます!!


ストレッチとアイソレーション
この2つでボデイコントロールを鍛えていき
アイソレーションに磨きをかけていきます。


ボディコントロールを鍛えて
最終的には、ダンスのフリの中に散りばめれれている
アイソレーションを使いこなせるようになる事です!!!



道のりは長く感じるかもしれませんが、
1歩1歩進んでいきましょう!

ダンスは楽しいですからね!
楽しければ続けられます。


心からダンスが楽しめるように
ダンスの楽しみ方もいっぱいありますし


その中で、基礎を身につけたなという方は
基礎徹底ワークショップはオススメです。


というお話でした〜(๑╹ω╹๑ )


それでは〜。