6/9(木)スタイルアップクラス@渋谷

カーネリアンのあや香です♪

毎週木曜日21:30~23:00@渋谷スタジオ

スタイルアップクラス

講師：あや香

今日は新しい仲間が加わりました♪

ウェルカム～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日お越しいただいた方は、

充分スリムで魅力的なのですが

「7月終わりまでに4kg痩せたい！」

という野望をお持ちの方でした。

カーネリアンは

「なりたい自分になる」のを全力で応援・支援するダンススクールなので、

そのような目標をもっていらっしゃる方は大歓迎です！！

今回は、

ストレッチ、アイソレ、筋トレ、

という基礎的なトレーニングをしたあと、

リズムトレーニングをしました！

リズムトレーニングとは、

その名のとおり、

リズムのトレーニングです(☆_☆)！

今回は音楽にあわせて、

下にリズムをとるやり方をレッスンしました。

これがなかなか難しく、奥が深いので、

しっかり時間をかけて丁寧に教えました。

「難しい～(>_<)」

と苦戦する生徒さんたちでしたが、

最後のほうはみんなリズミカルに☆

とってもノリノリにできましたね！

基礎トレーニング中も

終始笑いを交えながら、和やかな雰囲気でした(*^^*)

途中、笑いすぎてちょっとお腹痛かったです。（笑）

今日のダンスは、

みんな知ってるテーマパークでおなじみの曲の

リミックスを使いました！

今日は二の腕に効く振り付けです♪

動画はこちら！

１本目

2本目

２本目は、リズムトレーニングでやったことを最後に取り入れました☆

ノリノリ～♪

おふたりとも楽しそうですね～(*^^*)

スタイルアップクラスでは、

こんな風に楽しみながら理想のスタイルをみんなで目指します。

和気あいあいと笑いあふれる楽しいレッスンですよ☆

来週からまた仲間も増えるので、もっともっと楽しくなるはずです！

ぜひぜひお気軽に体験レッスンにお越しください(*^^*)