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  • 2016/06/10
  • Written by あや香
  • 6/9(木)スタイルアップクラス@渋谷

カーネリアンのあや香です♪

 

毎週木曜日21:30~23:00@渋谷スタジオ

スタイルアップクラス

講師:あや香

 

今日は新しい仲間が加わりました♪

ウェルカム~(((o(*゚▽゚*)o)))

 

今日お越しいただいた方は、

充分スリムで魅力的なのですが

「7月終わりまでに4kg痩せたい!」

という野望をお持ちの方でした。

 

カーネリアンは

「なりたい自分になる」のを全力で応援・支援するダンススクールなので、

そのような目標をもっていらっしゃる方は大歓迎です!!

 

 

今回は、

ストレッチ、アイソレ、筋トレ、

という基礎的なトレーニングをしたあと、

リズムトレーニングをしました!

 

 

リズムトレーニングとは、

その名のとおり、

リズムのトレーニングです(☆_☆)!

 

今回は音楽にあわせて、

下にリズムをとるやり方をレッスンしました。

 

これがなかなか難しく、奥が深いので、

しっかり時間をかけて丁寧に教えました。

 

「難しい~(>_<)」

と苦戦する生徒さんたちでしたが、

最後のほうはみんなリズミカルに☆

とってもノリノリにできましたね!

 

基礎トレーニング中も

終始笑いを交えながら、和やかな雰囲気でした(*^^*)

途中、笑いすぎてちょっとお腹痛かったです。(笑)

 

 

今日のダンスは、

みんな知ってるテーマパークでおなじみの曲の

リミックスを使いました!

 

今日は二の腕に効く振り付けです♪

 

動画はこちら!

1本目

2本目

 

2本目は、リズムトレーニングでやったことを最後に取り入れました☆

ノリノリ~♪

 

 

おふたりとも楽しそうですね~(*^^*)

 

スタイルアップクラスでは、

こんな風に楽しみながら理想のスタイルをみんなで目指します。

 

和気あいあいと笑いあふれる楽しいレッスンですよ☆

来週からまた仲間も増えるので、もっともっと楽しくなるはずです!

 

ぜひぜひお気軽に体験レッスンにお越しください(*^^*)

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