3/9(木)スタイルアップクラス@六本木

カーネリアンのあや香です♪

毎週木曜日

21:00～22:30@六本木

スタイルアップクラス

講師:あや香

今回はあの２人１組の腹筋に初っ端からチャレンジしました！

これ、結構辛いんですけど（特に左右が）、

筋トレってひとりでトライするよりも、ふたりで挑戦したらなんかできちゃうものなんですよね☆

キャッキャワイワイしながらやってるとあっという間に縦左右３０回終わっちゃいますよ(*^^*)

今回は新しい仲間も加わって、みんなで「24K MAGIC」をHIPHOP調に踊ってみました！

今回、音にあわせる振り付けが多かったのですが、

皆さんそれぞれ気が付くとキメ顔＆ドヤ顔してて素晴らしかったです！笑

そう、踊りながら気分が乗ってくると自然と「どやッ」感でちゃうんですよね♪

よきことです～(*^^*)

そんなダンスの様子はこちら☆

画像が荒くてドヤ顔分かりにくいのが残念～～～～～！笑

さて、スタイルアップクラスでは最近続々と新しい仲間が増えていてうれしい限りなのですが、

皆さん揃って

「次の日筋肉痛が辛い」

と言います。笑

結構筋トレ追い込みますからね～～～～(・＿・;)笑

もちろん、「無理はしないでくださいね～」と毎回お伝えするのですが、

みんな頑張り屋さんなのと、みんなでやってると案外限界突破できちゃうものなんですよね！

生徒さん情報ではプロテイン飲むとスッと筋肉痛なくなるみたいですよ☆

みんなでプロテイン飲みましょうね！笑

実はお陰様でスタイルアップクラスは、もう定員まで２名となってしまいました！！

お早目のご予約よろしくお願いしまーすm(_ _)m