仕事終わりにブレイクダンスで快適な体作りを‼

 

皆さんこんにちは！
カーネリアンの漆(うるし)です！

 

 

 

今回タイトルがブレイクダンスで快適な動ける体を‼

 

ですが、

ブレイクダンスとかめっちゃ疲れるやん⁉
と思いますよね？

 

まぁ一時的にはそうなんですけど(￣▽￣;)

快適な体を‼の理由は簡単に言うと、
普段から運動してた方が、
運動していない人に比べて疲れにくいし運動は疲れを取るのにも最適ということです！

 

具体的には動かすと血流が良くなるから疲労も抜けやすくなるんです。

デスクワークの方とかは同じ姿勢で疲れが溜まりやすいですよね…

 

つまり‼

 

疲れたから…
と、運動しない方は、
逆に筋肉が硬くなり疲れが溜まりやすいんです…

 

僕はスポーツジムでトレーナーとしても勤務してますが、
指導しているお客様からは

「筋トレや運動(エアロやダンス)を始めてから体が軽くなった」

とお声を頂いています。

 

そしてブレイクダンスのレッスンなので、
格好良いアクロバティックな動きも覚えられるし、
筋トレもしっかりやるので筋肉も人並みより発達します。

 

アクロバティックな動きの特殊な体重移動や姿勢は普段使わない筋肉に働きかけ、
基礎代謝アップや運動能力のアップを促します。

 

運動頻度が月１のフットサルとかって感じの月１位しか運動習慣はない、
という方にも週1のブレイクダンスレッスンはめっちゃ良いと思います。

 

格好良いダンスが出来るようになって、
体も格好良くなったら日頃の生活もかなり変わりますよね？

 

体は軽いからスポーツ全般でも前より動けるし、
スタイルが良くなれば服も選べるし、
ダンスが出来るから自信がついて外見だけでなく中身も格好良くなれます‼

 

平日お仕事が早く終わる方は木曜の新宿19時30分～のレッスン(レッスン後の1杯が最高でふ)、
土日お休みで朝から汗をかいて有効な時間の使い方をしたい方は土曜朝10時や12時のレッスンに来て下さい‼

 

木曜は30代のめっちゃ優しいオシャレな男性とクールビューティーな女性
(二人だけなんでガッツリ教わるチャンスかも？)、
土曜はエネルギッシュで面白くて優しい2、30代の男女がメインなんで初めて来る方も全く問題ないです‼

 

講師はレッスン中にミスりまくって土下寝する位に下からいく講師なんでお構いなく(´ε｀；)ゞ
↑おい(笑)

 

ブログを見てまだ迷ってる方、不安がある方…
思ったらすぐ行動に移すのも大事だと思いますよ(°▽°)

 

ということで…

 

 

どのクラス受けに来ます？(笑)