【あなたがやりたい時が開講日】姿勢改善でスキルアップ！基礎徹底パーソナル〜9月は２名募集〜

こんにちは。

カーネリアン講師のRyutaroです。

8月からスタートした基礎徹底パーソナル

「基礎徹底パーソナル」とは！！

毎週木曜・日曜日に開講している基礎徹底ワークショップ「６名のグループレッスン」から派生し、
より姿勢のこと、ダンスの基礎のことを踏み込んで１対１のマンツーマンで指導していけるようにと始めました。

自身の歪みを知って姿勢を改善する。

それをダンススキルに活かせるように練習・反復して落とし込んでいきます

先月8月は、４名の方にご参加いただきました。

それぞれのダンススキルのアップ・それを阻害していた姿勢トレブルと向き合わせていただきました。

9月もそれぞれの課題にさらに取り組んでいるところです。

やはりダンスのスキルアップと姿勢改善には多くの共通点があります。

姿勢を正すために、みぞおち後ろにあるダンス筋を意識してコントロールできるように練習します。

ダンス筋に意識を持っていく練習方法の１つです。
肩・肩甲骨は静止キープしたまま体幹のダンス筋を動かします。
体幹を動かしながら肩はキープしておく、これが姿勢改善やアイソレーション・ウェーブ、

肩に力が入っていない綺麗な踊りをするための入り口になります。

体幹トレーニングにもなるのでオディーラインの引き締めにもダンス筋は効果的です。

ダンス筋を意識すれば姿勢も綺麗になります。

アイソレーションでも、ダンス筋が活かされていないと体幹がブレてしまったり、

頸肩の緊張を強くしてしまい正しく動かせません。

正しい姿勢を作る事ができれば、体幹が定まる・頸肩の緊張が抜けて体の１パーツだけを動かす事ができます。

ウェーブにもダンス筋が活かされていないと体幹と肩が一緒に動いてしまいます。

ダンス筋を意識して体幹と肩周りを動的・静的と使い分けてクリアで綺麗なボディーウェーブを身につける事ができます。

姿勢改善からダンススキルアップ！！
「アイソレーション・ウェーブ・ターン・１６ビート・リズムトレーニングやステップを組み合わせた練習」などなどお悩みご相談ください。。

一人一人の課題点と向き合わせていただきます。

下記詳細になるのでご興味ある方はご一読ください。
↓↓↓
受講可能時間：
月・火・土：10:00～22:00
木・金：10:00～17:30
希望日時を3候補ほど出して頂き日程を決めていきます。
祝日開講します。月の5週目はお休みです。

受講時間：
60分

料金：
会員 １回単価　5,000円
月４回　20,000円
月８回　35,000円 (一回分お得)

非会員 1回単価　7,500円
月４回　30,000円
月８回　52,500円 (一回分お得)

有効期限は初回受講日から3ヶ月間です。
反復する習慣化も大切なので3ヶ月間とさせて頂きます。
追加購入も可能です。
表示料金は税抜き価格です。

お支払い：
初回受講日に4回・8回コースを決めていただきお支払いをお願い致します。
現金または電子マネー・クレジットカード利用可能です。
端末はCoineyを使用。
Coineyの利用規約に沿ってご利用頂きます。

持ち物：
動きやすい服装
内履き
タオル
飲み物

定員：
２名

場所：
吉祥寺駅徒歩3分　吉祥寺D-studio

https://www.instabase.jp/space/8710859665

URLサイトのインスタベースから申し込みされないようご注意ください。
D-studio以外でも受講可能です。
その際は、[スタジオレンタル/交通費]が別途かかります。
スタジオレンタルのご予約などはお手伝いいたします。

申し込み：
講師Ryutaroまたはカーネリアンお問い合わせより申し込みください。
こちら
↓↓↓

体験予約・お問い合わせ

申し込み問い合わせいただいた後、初回受講日の調整を行いましょう。
申し込み後の日程調整などご連絡は講師Ryutaroよりご連絡させて頂きます。
[Mail:rs0128@icloud.com]
お手数お掛け致しますが自動受信設定・迷惑メール対策をされてる方は、
こちらのアドレスの登録をお願い致します。

・ダンスの基礎をしっかり学びたい。
・踊っている時にターンでバランスを崩してしまう。
・踊っている時の猫背姿勢を治したい。
・身体の柔軟性をあげて踊りに安定感が欲しい。
・練習したいけど何からすればいいのか分からない。
・もっとダンススキルをあげたい。

あなたの「難しい・分からない」から「こうなりたい」って夢を教えてください。
マンツーマンでガッツリ向き合って行きたいと思います。

お申し込みお待ちしております。