【ダンスで健康に】アイソレーションとストレッチで姿勢改善ワークショップ〜日曜17時（60分）〜

こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです。

 

 

日曜日の17時から1時間。
[ダンスで健康に]をテーマにしたワークショップを開催致します。

 

 

目的は、間違った体の使い方を治すこと

・休んでも疲れが抜けない
・コリやすい
・寝つきが悪い
・浮腫みやすい
・ストレッチしても体が柔らかくならない

 

これらの原因には、体の使い方が関わっています。

 

アイソレーションで使う筋肉の働きである
「主動」「拮抗」「安定」の３つのボディコントロール要素を
ストレッチに取り入れて

 

伸ばしたいところを伸ばせられるようにする
伸ばせなかったところが伸びるようになる

 

自身の体を自由自在にほぐせるようにして
ワンランク上の体調管理ができるようになりましょう。

 

 

ワークショップでは、アイソレーションの練習とストレッチの練習を交互に反復して
行なっていきます。

 

 

１週間の疲れを取りたい方や
コンディションを上げた方に

オススメのワークショップです。

 

 

以下詳細になります。

疑問質問（このような体の不調があるが参加することは可能か?）などもお気軽にお問い合わせください。

 

 

↓↓↓

●3月開催日時●

３月1日・8日・15日・22日の第１〜第４日曜日

時間は17:00〜18:00

 

 

●スタジオ●
渋谷Aスタジオ102

 

アクセス：

渋谷Aスタジオ | 東京のアットホームなダンススクールカーネリアン

 

 

●料金●
2,000円

 

 

●定員●
6名

 

 

●持ち物●
動きやすい服装
タオル
飲み物

 

 

●お支払い●
当日、講師にお支払いをお願いいたします。
現金のみとなります。

 

 

●お申し込み●
カーネリアンお問い合わせより申し込みをお願いいたします。

 

 

体験予約・お問い合わせ | 東京のアットホームなダンススクールカーネリアン

 

 

お申し込みお待ちしております。