【綺麗な姿勢は健康につながる】日曜姿勢改善ワークショップ

こんにちはぁ〜
٩( ᐛ )وｹﾞﾝｷﾃﾞｽカッ!???



元気があれば

なんでもできる

〜〜〜


。。。。




(´⊙ω⊙`)



ど〜も〜

毎日楽しいですね！！！笑

いい天気ですね！！笑





このブログを読んでいるあなた！！！！

そう！！！

そこのあなた！！！



今、どのような姿勢でこのブログを読んでいますか？？？？


椅子に座って猫背ですか!???


電車の中で片足重心で腰がクネってなっている状態ですか!???


ソファーかベットでゴロゴロしている状態ですか!?????



姿勢が悪いと気づいてしまったあなた！！！


さぁ〜〜〜

４月からあなたの習慣は変わります！！！

日曜日の夕方は姿勢改善で決まり！！！

体のコンディションをリセットさせる習慣を始めましょう！！！






日曜日の姿勢改善ワークショップ！！！

何をしているの!???


ズバリ！！

姿勢改善です
٩( ᐛ )وｿﾚｼｶﾅｲﾃﾞｼｮ~


。。。。


とまぁ〜

少し踏み込んで言うと、


ダンスの基礎である「アイソレーション」

このボディーコントロールはダンスにだけ必要なのか!???


実はそんなことないです。



綺麗な姿勢を作る「姿勢改善」にも
とても重要な要素を含んでいるです！！！


知ってましたか!???
(￣▽￣)ﾜﾙｲﾊﾅｼｼﾞｬﾅｲﾃﾞｼｮ~~~




このボディコントロールとストレッチを組み合わせて

日頃の姿勢習慣によって硬くしてしまっている筋肉の緊張を緩ませて

。。。。。。


終わり！！！


ではないっ


それでは終わらない！！！


終われないんですよ！！！

o(｀ω´ )oﾁｮｯﾄﾏﾃ~~~~~~イ!!!!




その緊張が緩めた状態から

その固まっていた体を緩めてリセットできた状態から


そこからが大事！！！


正しい姿勢を覚えていきます。

正しい姿勢を作るのに必要な筋肉をつけていきます。


ここで言う「正しい姿勢」の定義をがっつり言うならば

【胸が張れて肩は下に落として首がすっと長い状態】

もっと噛み砕いて言いたい！！！

言い足りないよ〜〜〜〜〜〜



続きは、ワークショップで！！



・普段の姿勢悪いんだよな〜

・普段から気づくと肩に力が入ってるんだよな〜

・ダンス踊っても肩に力入ってるんだよなぁ〜

・なんか受けてみたらなんかいい気がする。。。。




このブログを読み終わるまで

悪い姿勢を貫いた強者のあなたは

強制参加です！！！

o(｀ω´ )oﾊﾞｯｷﾊﾞｷﾆｼﾀﾙﾜｧ〜〜〜〜




４月の日曜日も毎週17時から１時間

渋谷にて１人2,000円にて

開講いたします。


詳細はご案内メールにて送りますので

お待ちくださぁ〜〜〜い



すでにご参加希望の方はお問い合わせいただいても大丈夫で〜す！！



このご時世

「自分の体は自分で守る」

日頃からのケアがいざと言う時の大きな差になってくると思います。


さぁ〜〜〜

自分のために新しい健康の習慣を始めましょう！！

ご参加お待ちしています！！


♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ﾊﾞｲﾊﾞ〜ｲ