【動画解説】股関節の柔軟性アップ〜基礎徹底ワークショップ〜

こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです。


先日は、基礎徹底ワークショップへ
ご参加ありがとうございました！


第3週目
リズムトレーニング

ストレッチとステップの猛攻で
いい運動量で気持ちいい汗かきましたね。


ワークショップ内でお話しした
柔軟性の大切さと股関節のストレッチを
動画で簡単にまとめました。

関節の柔軟性が高い事で
パフォーマンスに繋がる事はもちろん

身体が硬いと必ず負担がかかってしまう
パーツができてしまい、
結果怪我につながってしまいます。

怪我をしない体作りにも繋がるので

是非ご覧ください。







基礎徹底ワークショップでは、
柔軟性とボディーコントロールをメインに

ダンスの基礎を1つ1つ丁寧に
レクチャーしています。


ダンスの基礎をゆっくり・みっちり・しっかり
学びたい方はご参加下さい！


木曜は定員になっているため

日曜日
17:00〜18:30
渋谷Bスタジオ

へのご参加をお願い致します。


ご参加おまちしてまーす！