こんにちは、カーネリアンのあや香です。

昨日の記事は中身のない駄文記事だったので、今日はちょっとまじめな内容で☆

カーネリアンのレッスン形態は、大きく分けて

・30分間の簡単ダンスエクササイズ – ポップサイズ

・毎週1回90分でなりたいあなたに近づく「目的別レッスン（○○クラスというやつですね）」

の２本柱から成り立っています。

ポップサイズは30分間、誰もが知っている有名曲にのせてひたすら楽しくダンスをします。
簡単な振り付けで、発汗！発散！リフレッシュ！そしてシェイプアップ！をするレッスンスタイルです。

そのため、基礎から学ぶというよりは、気軽にダンスを楽しむスタイルと言っても良いかもしれません。

一方、目的別レッスンは、毎週1回90分で、基礎からしっかり丁寧にダンスを学ぶことで、
ダンスを通じてなりたい自分に近づき、あなたの目的を叶えるレッスンです。

例えば！
「スタイルをよくしたい」「くびれをつくりたい」「腹筋を割りたい」
という方は「スタイルアップクラス」。

「セクシーになりたい」「セクシーなダンスを踊りたい」「モテたい」
という方は「セクシーボディメイククラス」。

というように、あなたの目的にあわせて90分レッスンを開講しています。

他にも、いろいろと新規レッスンについて構想中です♪
お客様に楽しんでいただけるようなレッスンを開講できるように頑張ります（*^^*）

毎週1回90分の目的別レッスンについて、お客様によってはこうお考えの方もいらっしゃるかもしれません。

「なんで目的がはっきりしているのに、ダンスを基礎から学ばなきゃいけないの？」
「ダンスも上手くなりたいけど、ダンスが上手くなることがメインじゃないから基礎は要らないよ」

実は、目的を達成するためには、基礎が非常に重要なのです。

なぜかというと、理由は２つ。

１．基礎を学ぶことで、身体の使い方が変わり、より目的を達成しやすくなる。

基礎がある人と、基礎がない人の違い。これは身体の使い方にあります。
基礎がある人は身体の動かせる範囲が違います。
身体をより大きく動かすための筋肉が発達していたり、身体を自分のイメージどおりに動かすテクニックを知っているからです。

例えば、「スタイルアップクラス」で、くびれをつくるために腰を回す動きを取り入れたとします。
基礎がある人は、基礎がない人より大きく腰を動かすことができるので、
より運動量が増え、腰周りの筋肉に刺激を与えることができます
結果的に、同じ動作であっても基礎がある人のほうが、よりスタイルアップしやすい動きができることになります。

カーネリアンのレッスンでは、目的を達成するためのダンスをご提供しているので、
より大きく、柔軟に踊れることが、目的達成への近道となります。
そのために基礎が非常に大切になってくるのです。

２．より楽しく踊れるので、継続しやすくなる

「好きこそものの上手なれ」

という言葉があるように、人は好きなものなら苦もなく続けられるものです。
何事も、目的のためにはある程度続けなければ効果はでません。
でも、楽しくないものはなかなか続けられません。

ダンスはただ踊るだけでも楽しいです。
上手にダンスができたらもっともっと楽しいです！
人に見せるわけでなくとも、上手く踊れた時の快感はヤミツキになります♪

上記の理由１とも繋がりますが、基礎があると身体の使い方が変わるので、
自由に踊れて、音を感じて踊れて、余裕をもって踊れるので、とってもとっても楽しいです♪

楽しいことは、辞めろと言われても辞められないですよね！

一般的にダイエットだったり、レッスンや授業というのは、
「厳しい」「辛い」「つまらない」というイメージがあるので、なかなか続かないこともあります。

でも、ダンスの基礎があれば、楽しく踊っているだけで目標に近づいていきます。

継続していく中で、ある時ふと気がついたら理想の自分になっているかも知れないですよ☆

90分の目的別レッスンで、基礎からしっかり学んで、楽しみながら理想の自分に近づきましょう！
動きにキレが出てきたら、ポップサイズで思いっきり踊るのも良いですよ☆
きっとそれまでとは違った楽しさになると思います！

まずはお気軽に体験レッスンにお越しください♪
「どんなレッスンが私には合うのかな…」
「このレッスンではどんなことをやるの？」
など、気になることは何でもお問い合わせくだしね！

ご予約をお待ちしております（*^^*）