ストリートダンスの歴史

ストリートダンスの歴史は、アメリカの黒人文化と深く結びついています。

オールドスクール・ミドルスクール・ニュースクールの違い

ストリートダンスは、時代によって大きく3つのカテゴリーに分類されます。

【オールドスクール】（1970年代〜1980年代）
ストリートダンスの原点となるスタイル。ファンクミュージックやディスコミュージックに合わせて踊ります。

• ブレイクダンス（BREAKIN’）
• ロックダンス（LOCKIN’）
• ポップダンス（POPPIN’）
• ソウルダンス（SOUL）
• ワッキング（WAACKING）

【ミドルスクール】（1980年代後半〜1990年代前半）
ニュージャックスイングと呼ばれるアップテンポな音楽に合わせて踊るスタイル。

• ニュージャックスイング（NEW JACK SWING）
• ビバップ（BEBOP）

【ニュースクール】（1990年代〜現在）
様々なジャンルの要素を取り入れ、常に進化し続けるスタイル。

• HIPHOP（ヒップホップ）
• HOUSE（ハウス）
• GIRLS HIPHOP（ガールズヒップホップ）
• JAZZ HIPHOP（ジャズヒップホップ）
• K-POPダンス

ストリート系ダンス全14種類の特徴一覧

ここからは、ストリートダンスの代表的な14種類のジャンルを詳しく解説します。

【基礎系】リズムトレーニング

初心者おすすめ度：★★★★★

リズムトレーニングは、すべてのダンスの基礎となる「リズムの取り方」を学ぶトレーニングです。

特徴

• アップ（上で音を取る）とダウン（下で音を取る）の2つのリズムを習得
• アイソレーション（体の各部位を独立して動かす練習）
• 音楽に合わせて体を動かす感覚を養う

【王道】HIPHOP（ヒップホップ）

初心者おすすめ度：★★★★☆

HIPHOPダンスは、ストリートダンスの中で最もポピュラーなジャンルです。HIPHOPミュージックに合わせて、アップとダウンのリズムを取りながら様々なステップを踏んで踊ります。

特徴

• 自由度が高く、決まった型がない
• 時代によってスタイルが変化し続けている
• 「ランニングマン」「クラブステップ」など有名なステップが多数

代表的なステップ

• ランニングマン
• クラブステップ
• チャールストン
• シーウォーク
• ロジャーラビット

【オールドスクール】LOCK（ロック）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

ロックダンスは1969年にDon Campbell（ドン・キャンベル）が考案したダンスです。「Lock」とは「鍵をかける」という意味で、激しい動きから突然静止（ロック）するスタイルが特徴です。

歴史的エピソード
ロックダンス誕生には面白いエピソードがあります。ドン・キャンベルが当時流行していたダンス（Funky Chicken）をうまく踊れず、動きが止まってしまったことがきっかけ。観客に笑われた彼が指をさし返したことが、ロックダンスの代表的な動き「ポイント」の始まりだと言われています。

特徴

• 激しい動きと静止（ロック）のメリハリ
• 指をさす「ポイント」が特徴的
• 1970年代のファンクミュージックで踊ることが多い

代表的な技

• ポイント（指さし）
• ロック（静止）
• スクービードゥー
• キックウォーク

【オールドスクール】POP / POPPIN（ポップ）

初心者おすすめ度：★★☆☆☆

ポップダンスは1960〜70年代に形成されたダンスで、筋肉を弾く（POP）動きが特徴です。ロボットダンスやムーンウォークなど、「人間らしくない不思議な動き」が魅力です。

特徴

• 筋肉を弾いてリズムを取る「ヒット」
• 波のように体を動かす「ウェーブ」
• 滑るように足を動かす「ムーンウォーク」
• パントマイムのような動き

代表的なスタイル

• アニメーション
• ロボット
• ウェーブ
• ブガルー

【オールドスクール】BREAK / BREAKIN’（ブレイクダンス）

初心者おすすめ度：★★☆☆☆

ブレイクダンスは1970年代にニューヨーク・サウスブロンクスで生まれたダンスです。2024年パリオリンピックで「ブレイキン」として正式種目に採用され、世界的に注目を集めています。

歴史的背景
ブレイクダンスには、ギャングの抗争を銃撃戦ではなくダンスバトルで解決しようという平和的な目的があったと言われています。この文化は「ピースフルな戦い」としてHIPHOP文化の重要な要素となりました。

特徴

• アクロバティックな動きが特徴
• フロアワーク（床を使った動き）が多い
• 「ヘッドスピン」「ウィンドミル」など大技がある

代表的な技

• トップロック（立ち踊り）
• フットワーク（床での足技）
• パワームーブ（回転技）
• フリーズ（静止技）

【ニュースクール】HOUSE（ハウス）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

ハウスダンスは、シカゴやニューヨークのクラブで生まれたダンスです。ハウスミュージックという4つ打ちのアップテンポな音楽に合わせて、軽快なステップを踏むのが特徴です。

特徴

• 高速のビートに合わせた軽快なステップ
• 足技（フットワーク）が中心
• フロアムーブ（床技）も含む
• 自由な表現が可能

代表的な技

• ツーステップ
• パドブレ
• ヒールトゥ
• ルーズレッグ

【女性人気】GIRLS HIPHOP（ガールズヒップホップ）

初心者おすすめ度：★★★★☆

ガールズヒップホップは、HIPHOPダンスに女性らしい動きを取り入れたジャンルです。胸や腰を使ったセクシーな動きや、キュートな動きが特徴です。

特徴

• 女性らしさを強調した動き
• セクシー系からキュート系まで幅広いスタイル
• HIPHOPのノリをベースにしている

【表現系】JAZZ（ジャズ）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

ジャズダンスは、バレエの基礎をベースに、HIPHOPの自由な要素を取り入れたダンスです。柔軟性・筋力・リズム感・表現力をバランスよく養えるジャンルです。

特徴

• バレエの基礎（体の引き上げ、軸の意識）を活用
• 様々なダンスのベースとなる
• 宝塚や劇団四季でも使われるスタイル

スタイルの種類

• スロージャズ：バラードなどゆっくりした曲で踊る
• シアタージャズ：ミュージカル向けのスタイル
• ジャズヒップホップ：JAZZとHIPHOPの融合
• ジャズファンク：JAZZにファンキーな要素を加えたスタイル

【しなやか系】WAACKING / PUNKING（ワッキング）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

ワッキングは1970年代にゲイクラブやディスコで生まれたダンスです。腕を鞭のようにしなやかに振り回す動きが特徴で、女性らしいポージングも魅力です。

歴史的背景
当時の有名女優たちのポーズをゲイの人々が真似していたことがダンスになっていったとされています。「PUNKING（パンキング）」とも呼ばれますが、ほぼ同じダンスと解釈して問題ありません。

特徴

• 腕を激しく振る「アームス」
• 女性的なポージング
• ディスコミュージックで踊ることが多い

【ルーツ系】SOUL（ソウル）

初心者おすすめ度：★★★★☆

ソウルダンスは、ストリートダンスの原点とされるダンスです。1950〜60年代に黒人たちがソウルミュージックに合わせて踊ったことから生まれました。

歴史的背景
1970年代にロサンゼルスで放映されたTV番組「SOUL TRAIN」がきっかけで、ソウルダンスは全米に広まりました。この番組は、現在のストリートダンス文化に大きな影響を与えています。

特徴

• ソウルミュージック（R&B）に合わせて踊る
• 「ツイスト」「モンキーダンス」など親しみやすい動き
• 明確な型がなく、音楽を楽しむことが重視される

【セクシー系】REGGAE（レゲエ）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

レゲエダンスは、ジャマイカのクラブで地元の女性たちが踊ったことが始まりのダンスです。腰を中心に使ったセクシーな動きが特徴です。

特徴

• 腰を使った動きが中心
• レゲエミュージックやダンスホールで踊る
• 女性らしいセクシーな表現

代表的な動き

• ワイニー（腰を回す動き）
• バタフライ
• ボディロール

【最新トレンド】K-POPダンス

初心者おすすめ度：★★★★★

K-POPダンスは、韓国のアイドルグループの振付を踊るダンスです。世界的なK-POPブームにより、最も人気のあるダンスジャンルの一つとなっています。

特徴

• BTSやBLACKPINKなど人気アーティストの振付を踊る
• HIPHOPやJAZZの要素をミックス
• 完コピ（完全コピー）を目指す楽しさ

【アップテンポ】NEW JACK SWING（ニュージャックスイング）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

ニュージャックスイングは、1980〜90年代に大流行したダンスです。重厚感のあるアップテンポな打ち込みサウンドに合わせて踊るのが特徴です。

特徴

• テンポの速い軽快なステップ
• 「ランニングマン」「ロボコップ」などの代表的なステップはこの時代に生まれた
• 現代のHIPHOPダンスにも受け継がれている

【融合系】JAZZ FUNK（ジャズファンク）

初心者おすすめ度：★★★☆☆

ジャズファンクは、ジャズダンスにファンキーな要素を加えた比較的新しいスタイルです。ヴォーギングなどの要素を取り入れるダンサーも多く、自己表現にぴったりのジャンルです。

特徴

• JAZZをベースに様々なスタイルをミックス
• 決まった型がなく自由度が高い
• 海外アーティストのPVでもよく見られるスタイル

ストリート系ダンスにおすすめの衣装・ファッション

「ダンスを始めたいけど、どんな服装で行けばいいかわからない…」という声をよくいただきます。ここでは、ストリートダンスにおすすめの衣装・ファッションを解説します。

基本の服装

トップス

• Tシャツ（動きやすいサイズ感のもの）
• タンクトップ
• パーカー（冬場のウォームアップ時）

ボトムス

• スウェットパンツ
• ジョガーパンツ
• レギンス（女性）

シューズ

• スニーカー（ローカット推奨）
• ダンス用シューズ

ジャンル別おすすめ衣装

人気ブランド

カジュアル系

• NIKE（ナイキ）
• adidas（アディダス）
• Champion（チャンピオン）
• PUMA（プーマ）

ストリート系

• Supreme
• STUSSY
• XLARGE
• A BATHING APE

ダンス専門

• CAPEZIO（カペジオ）
• Sansha（サンシャ）

初心者が揃えるべきアイテム

ダンスを始めるにあたって、最初から高価な衣装を揃える必要はありません。まずは以下のアイテムがあれば十分です。

1. 動きやすいTシャツ（2〜3枚）
2. スウェットパンツまたはジョガーパンツ（1〜2本）
3. スニーカー（室内用に1足）
4. タオル
5. 着替え（帰り用）

【初心者向け】自分に合ったジャンルの選び方

目的別おすすめジャンル診断

「運動不足解消・ダイエット目的」の方
→ HIPHOP / K-POP / GIRLS HIPHOP

全身を使って動くため、運動量が多くダイエット効果も期待できます。

「かっこよく踊りたい」方
→ HIPHOP / LOCK / POP

ストリートダンスの王道ジャンル。キレのある動きが身につきます。

「好きな曲で踊りたい」方
→ K-POP / J-POP / アイドルダンス

好きなアーティストの振付を完コピする楽しさがあります。

「表現力を磨きたい」方
→ JAZZ / JAZZ FUNK / コンテンポラリー

感情を込めた踊りを学べます。

「仲間を作りたい」方
→ K-POP / アイドルダンス / HIPHOP

同じ趣味の仲間ができやすいジャンルです。

年代・体力別おすすめジャンル

カーネリアン講師に聞く！ジャンル選びのコツ

実際の生徒さんのジャンル選び体験談

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• 「置いてけぼり」にしない文化

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体験レッスンの流れ

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2. 当日はスタジオへ直接お越しください
3. 着替え・ストレッチ
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5. 質疑応答・ご案内

持ち物

• 動きやすい服装
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まとめ

この記事では、ストリート系ダンスの基礎知識から14種類のジャンル解説、衣装選び、初心者向けのジャンル選びのコツまで解説しました。

この記事のポイント

• ストリートダンスは1960〜70年代のアメリカで生まれた自由なダンス文化
• 14種類のジャンルにはそれぞれ特徴があり、初心者には「リズムトレーニング」「HIPHOP」「K-POP」がおすすめ
• 衣装は動きやすければOK。最初から高価なものを揃える必要はない
• ジャンル選びは「目的」「好きな音楽」「体力」で決めるのがコツ

ダンスは何歳からでも始められます。

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