【10月1週目】ダンスの基礎はストレッチとアイソレーションから〜木曜基礎徹底ワークショップ〜

こんにちは！
カーネリアン講師のRyutaroです☆

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こちらは木曜基礎徹底ワークショップの動画になります！

10月の1週目！！
ダンスの基礎となるアイソレーションをみっちり解説&練習やりました☆

ワークショップの前半では、

アイソレーションに必要な
関節の柔軟性とボディーコントロールを
ストレッチから意識をして

特に、肩甲骨と股関節を中心に行いました☆

ストレッチで関節・筋肉のコンディションを調整してアイソレーションの練習にうつっていきます！！

アイソレーションは、

まずはストレッチから
アイソレーションがやりやすい体にしていく！

アイソレーションの練習を繰り返して
なれていく

そして、最後はダンスの中に
アイソレーションを取り入れられるようにする！

最後のはいわゆる実践編ですね！！

レッスン中のアイソレーションはできるけども
フリの中にアイソレーションが含まれると
できなくなってしまう。。。。

そういった方が非常に多く
悩まれています！

なので、

基礎徹底ワークショップでは、

・基礎ができる体づくり
・基礎の徹底練習

そして、最後は

・ダンスの中にアイソレーションを組み込む

この3要素を徹底的に解説&練習していきます！

基礎徹底ワークショップは

1週目→アイソレーション

2週目→ボディーウェーブ

3週目→リズムトレーニング

4週目→基礎を組み合わせたルーティン練習

基礎の一つ一つからしっかり練習したい方は
1〜3週目がオススメです！

基礎を組み合わせたルーティンで
自分の基礎スキルを確かめたい！チャレンジしたい！

そんな方は4週目がオススメです♪

上手にレギュラーレッスンとワークショップを
組み合わせて

「なりたい自分」への道を少しずつ
歩んでいってください♪

少しでも力になれたら嬉しいです☆

ワークショップは木曜・金曜・日曜と
開催しています！

各曜日内容が変わりますので
確認の上ご参加お待ちしております♪

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