こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです。

8月基礎徹底ワークショップのご案内です。
8月は水曜日と土曜日に計8回開催いたします。

内容・詳細ご確認の上お申し込みください。

・姿勢改善とアイソレーション
ストレッチ&体幹トレーニングで関節と筋肉の使い方を身につけ、ダンスの基礎[アイソレーション]に落とし込んでいきます。
首のアイソレーションでは肩甲骨周り・胸のアイソレーションではみぞおち周り・腰のアイソレーションでは骨盤股関節周りを中心に意識し、
ストレッチで柔軟性を上げ、体幹トレーニングで筋肉をコントロールする練習をしていきます。

・姿勢改善とボディーウェーブ
アイソレーションのコンビネーションになるボディーウェーブを基礎から練習して、
後半はボディーウェーブを取り入れたフリにもチャレンジします。
ボディーウェーブの基礎もアイソレーションになるため、前半の練習は姿勢改善とアイソレーションに類似します。

・ソウルダンスでリズムトレーニング
人気の高いソウルダンスのステップを組み合わせてリズムトレーニングをしていきます。
足を使ったステップが多いですが、腕を使ったり・首や腰のアイソレーションでリズムをとる動きも多いです。
ボディーウェーブもよく使います。使う音楽も含め大人っぽくオシャレなダンスです。

・ヒップホップダンスでリズムトレーニング
ヒップホップダンスで使うステップを練習しながらリズムトレーニングをします。
最後はステップを組み合わせたルーティンを練習します。
ソウルダンスと使うステップは類似しますが、ヒップホップダンスでは16ビートを組み合わせたり、
胸のアイソレーションを組み合わせたり、ソウルダンスに比べると大きくダイナミックに踊るようなダンスになります。
シャッフルダンスなど早い曲に合わせてステップを踊るダンスを目指している方にもオススメです。

日時、詳細をご確認ください！

【水曜日基礎徹底ワークショップ】
8/9(水)
・姿勢改善とアイソレーション
　19:00〜20:00
　渋谷Aスタジオ 111

・ソウルダンスでリズムトレーニング
　21:00〜22:30
　渋谷Bスタジオ 702

8/16(水)
・姿勢改善とボディーウェーブ
　19:00〜20:30
　渋谷Bスタジオ 702

・ヒップホップダンスでリズムトレーニング
　21:00〜22:30
　渋谷Bスタジオ 802

【土曜日基礎徹底ワークショップ】
8/19(土)
・姿勢改善とアイソレーション
　19:00〜20:30
　渋谷Bスタジオ 902

・ソウルダンスでリズムトレーニング
　21:00〜22:30
　渋谷Bスタジオ 902

8/26(土)
・姿勢改善とボディーウェーブ
　19:00〜20:30
　渋谷Bスタジオ 902

・ヒップホップダンスでリズムトレーニング
　21:00〜22:30
　渋谷Bスタジオ 902


[持ち物]
動きやすい服装
室内シューズ
汗拭きタオル
水分補給用飲み物

[定員]
各回 6名ずつ

[参加費]
各回3,000円　※8/9(水)19時回のみ2,000円
お支払いは、当日直接講師にお支払いください。
＊振替での参加はできません。
＊ワークショップ用のスタンプカードをお渡しします。1,000円で1ポイント、10ポイント貯まる毎に1,000円offになります。

[申し込み]
カーネリアンホームページお問い合わせより申し込みをお願いします。
https://carneliandance.tokyo/contact/

お申し込みお待ちしております。