こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです！

8月も基礎徹底ワークショップのご参加ありがとうございました。

今月のワークショップも、
楽しみながらダンスを長ーく続けられるように、体作りと基礎練習を組み合わせたワークショップとなっております。

・体の柔軟性を向上させたいな
・体幹をもう少し強くしたいな
・ダンスの基礎練習の時間を作りたいな
・レッスンについていけてるか不安
・練習しようと思ってるけどなかなか自分では時間が作れない

などなど体作りと基礎練習のお手伝いを徹底的にサポートさせていただきます。

〇基本的なワークショップの流れ〇
・ストレッチ&体幹トレーニング
一つ一つフォームチェックをしながら進めていきます。
人それぞれ骨格バランスが違うため同じストレッチをしても伸ばされる箇所や刺激される部分が異なります。
自分に合ったフォームを見つけていきましょう！
↓↓
・基礎練習
アイソレーションやボディーウェーブ・リズムトレーニングを各回それぞれ練習していきます。
体の意識する部分や動かしている時のイメージなどをアドバイスしながら進めていきます。
↓↓
・簡単なフリの練習
基礎練習で行ったことを簡単なフリに混ぜながら体に染み込ませていきましょう。
土曜日・水曜日ともに19時の回はR&B、21時の回はヒップホップやSOULダンスで使う動きステップを組み合わせたルーティンを練習します。
毎回ルーティンを変えて行っていますので、単発でのご参加でも安心して受講いただけます。

8月ワークショップの様子はこちらから！
 
その他ご不明な点などございましたらお気軽にご相談ください。 
詳細は下記をご確認ください♪
↓
毎週土曜日 
【9/9・9/16・9/23】 
①19:00〜20:30
②21:00〜22:30
場所：渋谷Bスタジオ　902号室

毎週水曜日 
【9/6・9/13・9/20・9/27】 
①19:00〜20:30 
②21:00〜22:30 
場所：レンタルスタジオAivic渋谷宮益坂
東京都渋谷区渋谷1-8-5 グローリア宮益坂 901号室 

【持ち物】 
・動きやすい服装 
・室内シューズ 
・水分補給用飲み物 
・汗拭きタオル 

【定員】 各回6名 
【参加費】 各回 3,000円 
【お申し込み】 カーネリアンホームページのお問い合わせからお申し込み下さい。
https://carneliandance.tokyo/contact/ 

皆様のご参加お待ちしてます！