ダンススクールカーネリアンの
8週間集中ダイエット&スタイルアップコース

楽しいダンスで、最短2ヶ月
なりたい体型になる!維持できる!

なりスタ

見た目にこだわった
ダイエット&スタイルアップ

楽しい!挫折知らずの
ダンスレッスン&トレーニング

食事メニューの指導有り、
でも好きなものを食べてOK

こんなお悩みありませんか?

  • ダイエットがつまらなくて続かない、失敗ばかり...
  • 楽しい方法で挑戦したい...
  • リバウンドしそうで怖い...
  • ダイエット中でも食事制限は嫌だ...
  • ダイエットできたけど、貧弱な身体になってしまった...
  • メリハリがあって自慢できる身体が欲しい...
  • パーソナルトレーニングジムは料金が高すぎ...

なりスタはそんなあなたにピッタリ
ダイエット&スタイルアップコースです!

私たちが考える、成功の秘訣

ダイエット・スタイルアップ成功に重要な4つの要素

なんでも相談できるトレーナー

まずはなんでも相談できるトレーナーです。あなた自身やあなたの体質を理解し身体の状態に合わせて適切なアドバイスをしてくれるトレーナーは、ダイエットやスタイルアップを成功させる上で頼れる大切な存在です。

続けるのが楽しい環境

ダイエットやスタイルアップは継続することが大切。そのためのモチベーションをいかに維持できるか、これも重要な要素です。続けるのが楽しい。そして頑張っているのは自分一人だけではなく、仲間もいる。そんな環境があなたの背中を後押ししてくれます。

我慢によるストレスをためない

好きなものを我慢しなければならないストレスはとても大きく、失敗の元にも。でも好きなものを我慢せずに食べることができたら、そんなストレスとは無縁ですね!ダイエットやスタイルアップに集中して取り組むことができます。

内側と外側の両方から身体を作る

体重が落ちただけで満足ですか?メリハリのない、なんとなく貧弱感のある身体、しかも元の生活に戻ったら体重も途端に元通り…そうならないためには身体の内側と外側の両方をケアし、太りにくい(リバウンドしにくい)身体を作る必要があります。

楽しいダンスで「なりたい体型」になれる!維持できる!
ダンススクールカーネリアンの集中ダイエット&スタイルアップコース

なりスタの特徴をご紹介

特徴その1

見た目にこだわったダイエット&スタイルアップ!

ダイエットというと「体重」という数字に目がいきがちですが、なりスタで目指しているのは「見た目」にこだわったダイエット&スタイルアップです。

ただ痩せるだけのダイエットでは、体重も減りますが代謝の低下や皮膚のたるみ、落ちて欲しいところが落ちていない、なんだか貧弱な身体つき…と、痩せたけどなんかカッコよくない、キレイじゃない、といった結果になってしまうことも。また、代謝が落ちることでダイエット後のリバウンドや肌荒れの心配もありますね。

魅力的なスタイルを持つトップモデルは、実はしっかりとトレーニングをしています。それは、脂肪を落とすだけでなく筋肉をつけることがカッコいい/キレイな体型作りに必要だからです。

筋肉がつくことで体重は思う程下がらないかもしれません。しかし、その分余計な脂肪のないメリハリのある身体つきになります。「最近痩せた?」だけでなく、「なんかスタイル良くなってない?」と聞かれるような、ダンサーのような全身が程よく引き締まったモテボディを目指しましょう!

特徴その2

運動は楽しいダンスがメイン!

高代謝でリバウンドしにくい身体を作るためには、運動やトレーニングを継続することが重要です。

単調なトレーニングを続けるだけの従来のダイエットやスタイルアップは続けること自体が大変です。なぜなら、「楽しい!」という気持ちよりも、「辛い」という気持ちの方が大きくなってしまうから。なりスタでは継続することが苦にならないよう、楽しいダンスレッスンと筋力トレーニングを組み合わせてあなたの理想を目指します(※)。

ダンスはかっこいいブレイクダンス!カロリー消費も大きく、全身の筋肉をバランスよく使うダンスです。ダンス未経験でも挑戦できるよう難易度は調整していますのでご安心くださいね!トレーニングによって身体が出来てくると、初めは踊れなかった振りも踊れるようになります。理想の体型に近づいているという達成感だけでなく、以前は踊れなかったダンスが踊れるようになる達成感も同時に実感することができるので、ダンスレッスンもトレーニングも続ければ続けるほどどんどん楽しくなりますよ♪

※スタジオでのダンスレッスン+筋力トレーニング(週2回、1回90分間)とは別に、ご自宅での筋力トレーニング(週1-2回、メニューはトレーナーから個別指導いたします)を行っていただきます。

特徴その3

好きなものを我慢せずに食べられる!

トレーニングや食事管理で思うような結果が出ない場合、最終手段として糖質制限を始めとした食事制限を課することで無理やり体重を落とすというような方法を取るトレーニングジムもあるそうですが、なりスタでは過剰な糖質制限をすることは絶対にありません!毎食、食事メニューに関してトレーナーからアドバイスがありますので、その範囲内であれば基本的にはお好きなものを我慢せずに食べることが出来ます。

また、食事メニューアドバイスだけでなく、身体作りにオススメの食べ物や、食べるべきタイミング・食べてはいけないタイミングなどの豆知識も分かりやすくお伝えいたします。

食事は我慢するのではなく、食べたいものを食べ、同時に必要なものも食べる。それがカーネリアンのなりスタです。

※プログラム期間中は毎回の食事内容をトレーナーと共有していただきます。トレーナーはその情報と身体の状況を考慮して、次回の食事で摂った方が良い食材や量に関するアドバイスを行います。

特徴その4

最大5人の少人数グループ制!

なりスタは最大5人のグループ制です。同じ目標に向かい一緒に頑張る仲間の存在はモチベーションを維持する上で大きな助けになることは間違いありません。いろいろな話を共有することでそれが良い刺激として働き、より一層目標に向かう力が湧いてきますし、ここで築いた友人関係はプログラム終了後もずっと続く財産にもなるでしょう。

1人で踊るダンスも楽しいですが、みんなで踊るダンスはもっと楽しい!トレーニングも同じです。1人では辛くてつまらなくても、みんなで取り組めば楽しいですよ♪

また、もしかしたらダンスが新しい趣味となって、今後の生活をより豊かにしてくれるかもしれませんね。

レッスン後にみんなでワイワイ、ストレス発散も!?

特徴その5

専門知識を持つトレーナーが伴走!

多くのプロスポーツ選手に食事管理やメンタル面、トレーニングをサポートしてくれるトレーナーが付いているのと同じで、ダイエットやスタイルアップにもトレーナーは必要です。本気で結果を出したいなら専門知識を持つトレーナーを味方に付けるのが一番の近道!

難しいことは全て任せられる、管理もしてくれる、気になる事や不安なことも何でも相談できる。あなたは目標と目の前のことに集中するだけです。あなたにぴったりのトレーニングメニューや食事メニューを提案し、目標達成を全力サポートいたします!

なりスタのトレーナーは普段のダンスレッスンで「楽しいレッスンと腹筋崩壊」を売りにしている面白トレーナーですので、すぐに打ち解けられること間違いなし♪

こんなお声をいただいています!

参加者の声

(30代男性)

自分の体に向き合うきっかけになった。筋トレや食事改善を継続しようと思えるようになったことが一番よかった

(30代女性)

体型が変わった!お腹がへっこんでお尻が上がった!

(30代女性)

顔やお腹周り、足が明らかに痩せた

(20代男性)

体型改善はしたいけど、炭水化物も食べたいしやるなら楽しくやりたいと思っていた私にはちょうど良かった。

(30代男性)

質問や、変更点にも臨機応変に細やかな対応をしていただいて、目が行き届いていると感じた。

(30代男性)

背筋が少し良くなった

(20代男性)

個人的に行ったジムも全然続かないし結果も出なかったので、複数人でやると、みんなで頑張っている感があって楽しかった。

(30代女性)

食事周りの知識が付いた。

成功の秘訣は、楽しい!続けられる!
和気藹々とした楽しいダンスレッスン&トレーニングによる
8週間の集中ダイエット&スタイルアップ

楽しいダンスで一緒に結果を出しましょう!

楽しく踊って「なりたい体型」になる!
8週間の集中ダイエット&スタイルアップコース
【全16回×90分】

なりスタ

月額108,000円
(税込、目安期間:約2ヶ月、総額216,000円)

さらに、今なら入会金10,000円 → 0円キャンペーン中!!

  • ※6回までの分割払いも可能です(分割払い手数料無料)。
  • ※最小催行人数は2人となります。
  • ※週2回(各回90分)のダンスレッスン+筋力トレーニングに加え、ご自宅での筋力トレーニング(1~2日)を行います。
  • ※食事指導・管理を行うため、毎食の内容をメール・LINE等で共有いただきます。
  • ※プログラムの効果には個人差があり、全ての方にダイエット・スタイルアップの結果を保証するものではありません。
  • ※プログラム終了後、ご希望に応じて延長することも可能です(最少催行人数に達していない場合は、最少催行人数に達し次第プログラムスタートとなります)。

あなたと一緒にあなたの理想を目指す、漆(うるし)をご紹介します!

トレーナー兼ダンスインストラクター
プロフィール

なりスタ

トレーナー兼ダンスインストラクター

漆(うるし)

<経歴>

  • ブレイクダンス歴10年
  • ダンスインストラクター、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活躍中

<資格>

  • NSCA-CPT資格保持者(全米ストレングス&コンディショニング協会認定トレーナー)

<あなたへのメッセージ>

毎年、夏が終わって涼しくなってくると体を絞りに来る方がたくさんジムにいらっしゃいます。理想のスタイルを作るにはもってこいの季節。多くの方がもう既に動き始めています!!

ということで、今回そんな異性にモテる理想のスタイルを作りたいお兄さんお姉さん方の為に…

楽しく踊って「なりたい体型」になる
大人ダンス初心者のための集中ダイエット&スタイルアップコース!!

略して「なりスタ」!!

というのを企画しました!!

ダンスと筋トレに重きを置いてスタイルアップを目指します!
特徴的なのは…

  • 過度な糖質制限はしません!!
  • 数字より見た目に拘ります!!

この2つです。え?! って感じですよね(^o^;

まず糖質制限しない理由は、糖質(炭水化物)が無いと…

  • 体を動かす時に糖質というガソリンが無いとタンパク質(筋肉)をガソリンの代わりに使うため筋肉が落ちる ⇒ 代謝が落ちる ⇒ 太りやすく、痩せにくくなる!
  • 糖質は脳の唯一の栄養なので、摂らないと脳の働きが落ち日常生活にも支障がでる可能性がある!
  • 糖質は脂肪が燃える時に着火材の役割を果たすので少し摂った方が脂肪が燃えやすい!

そして、数字より見た目に拘る理由は次の通りです!

  • 同じ体重でも筋肉で50キロと脂肪で50キロでは見た目に歴然とした差が出る!
  • 数字を追いかけ急激に体重を落としていくと張っていた皮膚がたるむ可能性がある!
  • 体重だけ落としてからリバウンドした実例を見たことがある(代謝が落ちた為)!

僕が目指すのは「健康痩せ&スタイルアップ」です!
リバウンド無しの理想のスタイルを是非一緒に作っていきましょう!!

お問い合わせ・お申込みをお待ちしております

楽しく踊って「なりたい体型」になる!
8週間の集中ダイエット&スタイルアップコース
【全16回×90分】

なりスタ

月額108,000円
(税込、目安期間:約2ヶ月、総額216,000円)

さらに、今なら入会金10,000円 → 0円キャンペーン中!!

  • ※6回までの分割払いも可能です(分割払い手数料無料)。
  • ※最小催行人数は2人となります。
  • ※週2回(各回90分)のダンスレッスン+筋力トレーニングに加え、ご自宅での筋力トレーニング(1~2日)を行います。
  • ※食事指導・管理を行うため、毎食の内容をメール・LINE等で共有いただきます。
  • ※プログラムの効果には個人差があり、全ての方にダイエット・スタイルアップの結果を保証するものではありません。
  • ※プログラム終了後、ご希望に応じて延長することも可能です(最少催行人数に達していない場合は、最少催行人数に達し次第プログラムスタートとなります)。
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