皆さんこんにちは！

Kentaroです！👨🏾‍🦱✨


普段は月曜リズムトレーニング、
土曜HipHopを時にはHouseWSを
担当させて頂いています^_^



今回はですね、
ダンスって素晴らしいね！
って言うお話です！😀


あ、うん、、、

知ってるけど、、、、


そうっすよね！
僕もいきなりこんなテンションで
来られたらそうなります！🤣


では何が素晴らしいと思ったのか、
自分なりに分析しました！

大きく3点です！



1. 良い運動

2. 良い気分転換

3. 新しい自分、世界に出会える




1. 良い運動

はい、読んで字の如くですね！

汗かきます！！健康になります！以上！

、、、


ダンスって、想像以上に汗かきます！

もちろんジャンルにもよりますが、
僕のクラスは毎回汗だくになります！笑
というか大体のクラス汗かくと思います！


また生徒さんを見ていると、
体幹が徐々に鍛えられているなと感じます！

前までジャンプの時にフラついたり、
ターンでその場に留まる事が出来なかったのに、
徐々にブレなくなって来ているんですよね！！

ダンスは様々な動きをします。
片足で立ったり、
腕を回したり、
ジャンプしたりと色々な動きをします。

それを支えているのは体幹なんですね。

軸がしっかり止まっているから、
その他の部分が動ける。


テーブルに手のひらをつけて、
中指を反らせてデコピンするとします。

この時、指の付け根がぐにゃぐにゃだったら
勢いよくデコピンできないですよね！

付け根が固定されているから
デコピンがスパーン！といくわけです！

ほほう、、、

↑本で読んだんだけどね笑

てなわけで、
踊っているうちに勝手にバランスを取って
体幹が鍛えられているのではないかと
思っています^_^



2. 良い気分転換

良い運動にも関連するのですが、
ダンス(運動)すると気分が晴れます！

それとダンスは原始人たちが喜んだり、
悲しんだりした時に飛び跳ねたり、
地団駄踏んだのが起源だという説があります。

証拠に小さい子たちって
嬉しい時に跳んだりしてますよね！！
人間は嬉しかったら跳ねたりするという行為が
DNAレベルで刻み込まれているんですね👍


そこで、逆に跳ねたりしたら脳で
どのような変化が起きるのか
実験が行われたところ、
喜びなどのプラスの感情湧き出る結果と
なったなったそうです！

ですので、落ち込んだ時はジャンプしたり
ダンスしたりすると良い気分転換になるんですよね👍

僕も落ち込んで何もしたくない時でも、
動いてみたらちょっとは良くなったり、
そのまま踊りたくなって結果、
気持ちがすごい晴れたり！！



程度に差はあるかもしれませんが、
ダンスが心身に及ぼす影響は
かなり良好なものではないかと考えられます😆



そして
3. 新しい自分に、世界に出会える


これはカーネリアンのテーマでもある、
『なりたい自分に！』とも似ていますね！


ダンスをする前とした後の自分では違いますよね！

例えば体験レッスンを申し込むまでには

やってみたいけど恥ずかしいなー

周りレベル高そう

ついて行けるかな、、、

こんな葛藤があると思います！
しかし、体験レッスンを終えたあなたは

やっぱり難しかったー！

意外とできた！

楽しかった！

つまらん！

んー、違うレッスンも受けてみようかな！

など色々な感情になると思います。
しかしそれがポジティブにしろ
ネガティブにしろ、
やる前の自分には分からなかった感覚ですよね！
一歩踏み出した時点で

チャレンジして一歩進んだ自分

ダンスってこんな感じかーと知った自分

少なくとも２つの自分に
出会えるかなーと！！


そして成長したマインドで
生きる世界も変わってくるなと！


僕は音楽の聞き方も変わりましたし、
mステで何となく見てた
ダンサー達への味方も変わりました！

それに音楽に乗れるってだけで、
勝手に他の人より得した気分になってます笑

あとクラブで働いていて、
友達たくさんできます笑



そんな感じで、
新しい自分になれて、
そのおかげで視野が広がって、、、
ダンスして良かったなーと思っています👨🏾‍🦱




てな感じで、まとめると



1. 良い運動
良い汗かいて、身体もちょいちょい鍛えられるぜ！

2. 良い気分転換
踊ると気持ちいいし、勝手に気分が上がるでー！


3. 新しい自分、世界に出会える
チャレンジする自分、
ダンスを知った先に広がる世界に、
オラわくわくすっぞ！


の三本でした！


来週もまた見て下さいね！


ジャン！ケン！ポン！


うふふふふ