カーネリアンのあや顔です♪

現代人の悩みのひとつとして挙げられるのは、腸内環境ではないでしょうか。

便秘だったり、下痢気味だったり、
腸内はストレスや環境の変化による影響を受けやすい器官でもあります。

実は、ダンスで腸内環境を整えられるのはご存知ですか？
「腸内環境改善」というと、ヨーグルトを食べたり、サプリメントを摂取するような
イメージがありますが、ダンスも実は効果的なんです☆

例えば、

腰をぐいーっと回したり、
左右にゆらゆらさせたり、
お腹をくねらせたり、
身体をひねったり。

こんな風に「お腹まわりを動かすこと」が腸にとてもいい影響を与えるのです。
お腹や腰を動かすことによって、腸が刺激されて、動きが活発になるのです！

腸内が活発になると、私たちの身体にどんな影響があるのでしょうか？

１．お通じがよくなる
便秘でお腹が苦しい、下痢気味でお腹が痛くなりがち、そんなお悩みを解消できます。

２．血行がよくなる
血行がよくなると、様々ないい効果があります！
基礎代謝があがって痩せやすい身体になったり、むくみが解消されます。

３．肌がきれいになる
腸の質（腸壁）は、そのまま肌のコンディションを表すといわれています。
便秘の時、お肌が荒れたり、吹き出物ができたりしませんか？
腸内が活性化すると、腸壁が整って、お肌もツヤツヤになるのです。

定期的に、継続してお腹まわりを動かすことによって、腸内環境を活性化できるのです！
ダンスなら、楽しく踊ってお腹まわりを動かすことができます！
楽しいからこそ継続できます♪

しかも、ダンスを継続すれば、ダイエットにも、くびれゲットにもなります！

つまり、腸を整えることで、スタイルアップにもスキンケアにもなるのです。

更には、カーネリアンなら初心者の方でも楽しめる内容で、かつアットホームなのでお友達もできます！

一石二鳥？三鳥？

…いや、四鳥ですね！！（笑）

楽しくダンスして、腸美人な超美人になっちゃいましょう♪
カーネリアンは、気軽に30分からご受講できるレッスンもあります！
30分でも、お腹をグルングルンまわして、汗をどばーっとかけることを保証します☆

ぜひ体験レッスンにお越しください♪
ご予約お待ちしております(*^^*)