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  • 2017/02/26
  • Written by あや香
  • 2/23(木)スタイルアップクラス@六本木

カーネリアンのあや香です♪

 

毎週木曜日

21:00~22:30@六本木

スタイルアップクラス

講師:あや香

 

今回は

「最近運動してなくて体型が気になりだした…」

というお客様がいらっしゃったので、

 

がっつり筋トレしてから、

とにかく大きく動きまくるダンスに挑戦しました☆

 

跳んで、

ターンして、

キックして、

腕をシェイクして…

 

かなりの運動量があったかと思います!

 

曲はテイラースウィフトの「Shake it off」を使いました。

 

そんなダンスの様子はこちら☆

 

 

 

とってもキュートですね~~~~♪

 

しっかり筋トレ(無酸素運動)をしてから、

ダンス(有酸素運動)をするとますます脂肪を燃焼しやすい身体になると認められているんですよ☆

 

生徒さんから

「明日筋肉痛だよ~」

「明日階段昇り降りできないよ~」

という嬉しい悲鳴?をききました☆笑

 

 

一緒に楽しく踊ってスタイルアップしませんか??

 

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