大人ダンス初心者のためのダンススクールカーネリアンが、

新たなスタイルアップ系クラスを開講！

5/21(日)16:00~17:30 渋谷スタジオにて

ヒップアップレゲエクラス

がスタートします☆

ダンスを通じて、キュッとしてプリッとしたお尻をゲットしませんか？

ヒップアップレゲエクラスでは、

レゲエミュージックにあわせてノリノリでレゲエダンスを踊ることによって、

きれいな形のお尻をゲットできるクラスです！

続けているうちにプリッとしてキュっとあがったお尻を手に入れられること間違いなし☆

楽しくヒップアップするために…レッスンではこんなことをします！

ヒップアップレゲエクラスでは、

１．ストレッチ

２．筋トレ

３．腰を重点的に使ったアイソレ

４．レゲエダンス

の順番でレッスンを行っていきます☆

充分にストレッチを行って身体をほぐしたところで、

無酸素運動である筋トレを行って成長ホルモンの分泌を促した後、

有酸素運動であるダンスで効率的にヒップアップをはかります！

レゲエダンスがヒップアップに最適な理由は…

レゲエダンスは腰を使った動き、体幹をつかったリズムの取り方等々、

腰と体幹を鍛えられる特有のダンススタイルがあるため、

ヒップアップや体幹強化に最適なダンスなのです♪

腰を回してリズムをとる「ワイニー」

腰でカチカチと時計のようにリズムをとる「ティックトック」

を腰を使って踊る代表的なダンスとして、

基礎から丁寧にレゲエダンスの踊り方をレクチャーします☆

お尻は体の中でも柔らかい部分だからこそ、

ずっと座って圧迫したり、筋肉を使わないでいると、

あっという間に老廃物がたまったり、筋肉が落ちて、

お尻が垂れ下がってしまいます。

楽しくレゲエダンスを踊ることで、脱☆垂れ尻を目指しましょう！！！

男性も女性も大歓迎！

レゲエというと、日本では女性がセクシーに踊るイメージが強いですが、

世界的にみれば男性ダンサーも非常に多く、

男女ともに愛されているダンスジャンルなのです。

奥ゆかしい日本（笑）では、セクシーな女性がセクシーなダンスをするインパクトが強いからこそ、

レゲエダンス＝セクシー

というイメージが強いのでしょうね。

レゲエダンスには、それぞれの曲にあわせた意味をもったダンスがあり、

知識や曲に合わせた表現力が問われるダンスで、

ステップが単純だからこそ非常に奥が深い、面白いダンスなのです！！！

講師は元レゲエダンサーのあや香が担当します！

高校１年生の時から、シンプルで楽しい、みんなで楽しめるレゲエダンスの良さにドハマりしています☆

ヒップアップレゲエクラスは、

5/21(日)16:00~17:30

渋谷駅から徒歩4分の駅近スタジオ

にて新規開講します！

すでに7名の方から体験レッスンのご予約いただいております♪

ありがとうございます！！！

まだまだ体験予約受付中なのでお気軽にお問い合わせくださいね♡