皆さんこんにちは！
ダンススクールカーネリアンの漆です‼

皆さん夏を満喫されてますか？
ウチのスポーツジムにも夏ということで、女性のお客様が結構いらっしゃってます(^o^

さて今回は前書いた通り、女性のダンサー等についてまた書かせて頂こうと思いますヽ(・∀・)ノ

前書きましたが女性のブレイクダンサーのことをbgirlといいます。

女性や初心者の方にとってブレイクダンスは強度が高いのですが、逆に返すと強度が高い→普段やらない運動なのでカロリー消費も高い。
っていうことなんです！

勿論難度の高い動きもあれば簡単な動きもあります、故に誰でも簡単に出来るし少し努力すれば難しい技までイケます
のでご安心を(。-∀-)

そしてダイエットをされてる方には耳寄りなお話です。
少し話がそれますがダイエットで体脂肪を落とす場合、筋トレ→有酸素の両方が伴って初めて健康的な痩せ方が可能になります。

ただ、やる運動にも実は問題があり同じ運動を続けていくと体が慣れてダイエットの効果は薄くなるんです( ; ゜Д゜)
↑↑マジで重要です‼

よく体重落ちるのが停滞してきたって方いらっしゃいますよね？
それでございますm(。_。)m

運動には変化が必要なワケです…

で、話戻すとbgirlのみならず他の女性ダンサーやウチの女性インストラクターの方々等皆さんスタイルめっちゃ良いですよね？
(自分は隅っこで筋トレ&ダンスで細々と体作ってます)

何でか？
中には筋トレされてる方も勿論いらっしゃいますが、スタイルの理由にはダンスがあります。

ダンスって振付も変わるし、普段やらない運動なのでそれだけ体も慣れづらく有酸素としての効果も高いんですね！

その中でブレイクダンスは超オススメです‼
ほんとに全然やらない動きが多いからですね。
スタイル作りや運動不足解消にも役に立つので是非一度体験して頂ければと思います(^^)/

そして努力すると人間ここまで出来ます。

この方はhot east crew(別のダンスチームの仲間です)のアユさんというbgirlで何とMC等もしている超クールな女性です( ☆∀☆)
男顔負けです、ほんとに凄い…。

ということで、ブログ見て興味が湧いた方は是非六本木の初心者向けブレイクダンスクラスへお越し下さい。
お待ちしてます！！！！！！！！！！！

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