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  • 2019/09/15
  • Written by Ryutaro
  • 姿勢改善とアイソレーション〜ダンス初心者の母親にアイソレーションやってもらいました〜

こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです。

 

「正しい姿勢とダンスができるカラダには多くの共通点がある」と事あるごとに口にしていますが、
今回は、実験的に試みてみました。

 

ダンス初心者の方にアイソレーション(首の左右)をやってもらい姿勢改善を行う事で
どこまで出来るようになるか。

 

今回のモデルは、私の母親です。
もちろんダンスは初心者です。

 

60代女性の初アイソレーション!!
姿勢改善でどこまで出来るようになるか
こちらをご覧ください。

 

↓↓↓

https://youtu.be/AeuxxfEVEYQ

 

 

ものの20分ほどの姿勢改善を行なっただけですが、
ダンス初心者にしては、なかなかいい変化ではないでしょうか!?

 

姿勢を悪くしてしまう
ダンスで思ったように体が動かせない

 

この2つの問題点に共通しているのは「筋緊張」です。
残念ですがその「筋緊張」は日頃のご自身の生活習慣によって作られています。

 

筋緊張を取り除けば
姿勢を良いポジションに持っていける
体をイメージ通りに動かせるようになる。

 

筋緊張を緩めた後は
その姿勢コンディショニングを維持させるために姿勢支持筋を鍛えていく必要があります。

 

「ダンスができるようになれば健康になれる」
にはこのようなメソッドが隠されています。

 

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