ボディーウェーブでお腹周りスッキリ⁉︎〜木曜基礎徹底ワークショップ〜／Ryutaro

こんにちは。
カーネリアン講師のRyutaroです！

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こちらの動画は

木曜日の21時から渋谷で開講中！！

木曜基礎徹底ワークショップです。

普段のダンスレッスンでは、サラッと準備運動程度に過ぎてしまうダンスの基礎をみっちり60分間！解説&練習していきます！！

2週目はボディーウェーブでした！

今回は、ボディーウェーブの中でベーシックな
フロントウェーブにチャレンジしました♪

体全身を滑らかに上から下に流していく
魅惑的な不思議な動きに魅せるのにも少しコツが必要な動きです！

みぞおち周りの背中(背筋)とお腹(腹筋)を交互に
意識してリズムに合わせて締めていく！

立ちながら腹筋と背筋トレーニングをしているようになり、終わった翌日は嬉しい！嬉しい！
筋肉痛のサプライズ！

☆サプラァ〜イズ☆

木曜基礎徹底ワークショップでは、

各週ごとに1カテゴリーずつダンスの基礎を60分間みっちり練習します！

最後の4週目は90分で
その月にやった基礎を組み合わせたルーティンに
チャレンジして頂きます！！

ダンスの基礎だけでもすっごいオシャレなフリに
組み合わせられるんですよ♪

それだけ、基礎って大事って事ですよね☆

その他、毎週〜木曜・金曜・日曜と
基礎徹底のワークショップを開催しています☆

ダンス経験者の方から初心者の方まで
お役に立つワークショップとなっています！！

興味ある方ご参加おまちしてますよぉ〜♪

ワークショップでお会いしましょう！！

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