こんにちは！
カーネリアン講師のRyutaroです♪

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こちらの動画は
毎週金曜日！渋谷にて開講中♪

金曜ステップ基礎徹底ワークショップ

です。

名前のあるステップを
基礎からみっちり解説&練習しています！

先日は、肩を使ったステップ！

・ロボコップ

・シェイク

をみっちり練習しました♪

両方とも肩を使ったステップで

ロボコップがカッコよく

シェイクはオシャレな

ステップです！

肩を動かすステップなので、

ついつい肩をぐいぐい動かしたくなるんですが。。

そうしてしまうと、

ちょっと力みすぎなダンスになってしまい

早いテンポでノルことができなくなってしまいます。。。

そこで！

意識する場所を肩ではなく、
体の幹となる、みぞおち周りに意識できるようにします！

今回の二つのステップで
特に意識する場所が「みぞおち周りの脇腹」です。

まずは、ストレッチで
みぞおち周りの脇腹のところに
意識をする練習

から、

少しテンポを上げて
エクササイズがてら簡単な動きとリズムで
意識する練習

そして、

最後にダンスでも使うテンポやノリで
みぞおち周り脇腹を意識して動かしていきます！

みぞおち周り脇腹を意識できるようになると
肩のリズムを体の幹でコントロールできるようになるので動きが安定するし

肩に力が入ってないダンスができるので

軽く踊っているようでも
しっかり音を捉えているような動きに見えるので

とてもクールに魅せれるようなダンスになります☆

みぞおち周りを意識することって
普段あまりないと思うので

始めは苦戦されますが

練習していくと使えるようになってきます！！

急にダンスのテンポ、ダンスの動きからなるのは
ハードルが高いですが

ストレッチなど簡単な動きから始めていけば
必ず習得できます！！

また、普段から肩に力が入ってるような人は
体の幹で体をコントロールできるようになることをお勧めします♪

ダンスをしながら楽しく
ちょっと健康にもつながる

そんな感じでダンスを楽しむのもありですよね♪

毎週、金曜日！

21:00〜22:00

渋谷スタジオで開催してます！

各週ごとさまざまなステップにチャレンジしています♪

たまに、名前がわからないけど
ノリノリでカッコいいステップもやります！笑

ご興味ある方は是非！
ご参加お待ちしておりまーす♪

ワークショップは、レギュラーレッスンと違い
「体験レッスン」の対象外ですので

ご参加希望の方は、
ホームページの「お問い合わせ」からご連絡を
お願いいたします♪

それでは、
ご参加お待ちしてまぁ〜す！

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