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  • 2017/10/05
  • Written by 漆
  • 女性は特に! ダンスしたい&スタイルを良くしたい方必見!!

皆さんこんにちは!
ダンススクールカーネリアンの漆です!

すっかり秋らしくなり、夜に至っては寒っ(@ ̄□ ̄@;)!!って感じになって参りましたね~。

秋と言えば食欲の秋と言いますよね?

ご飯食べ過ぎてしまいますよね?

良い感じで体重ご機嫌になりますよね?

運動や引き締めが必要ですよね?ね?
↑ウザイですね(‘ε’*)

 

はい!
ということで某スポーツクラブで勤務中で巷で噂の(ほぼ自分への悪口)パーソナルトレーナーの私が、
レッスンの話も含めダンス&スタイルを良くする為に必要なことや良いこと等をさらっと書かせて頂こうと思います!

 

まずはダンスの話から!

・レッスンのダンスジャンルは?
僕のジャンルはブレイクダンスがメインです。
が、基本の音取りの練習やアイソレーション(首とか腰を前後左右に動かすやつ)はレッスン中にやる場合もあります。
他のジャンルの動きも多少入りますね。

※ブレイクダンスについては別のブログに飽きる位書いてあるのでそちらをご参考下さい<(_ _*)><(_ _*)>

ブレイクダンスでもアクロバットは入れないので、立ち踊りがメインで有酸素の代わりにもなります!

・スタイルを良く見せるには?
こちらは男女共にかなり食い付くとこじゃないでしょうか?
良くダイエットとか引き締めとかがスタイルを良く見せるのに必要、と言われてますが実際それだけで良く見えるでしょうか?

考えてみて下さい…
例えば…

体締まっててスタイル良いけど、
・猫背
・がに股
・歩き方がベタ足や足を引き摺る

如何でしょうか?
どれだけ体を作っても根本的な日常の姿勢等が崩れていればそれだけでマイナスになるのです…。

 

自分のレッスンではダンスは勿論ですが、姿勢の作り方やそれに必要な筋トレやストレッチを行いスタイルを良くするお手伝いをしたい!
と思ってます!!( ☆∀☆)

ということで水曜は夜9時~渋谷にて一緒に体作りを頑張りましょう!!
ダンスだけガッツリやりたい!って方は、
土曜の朝10時から六本木でもレッスンをやってますのでそちらも是非よろしくお願いします(=゚ω゚=)

お待ちしてます~!

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