皆さんこんにちは！
カーネリアンの漆です！

現在お仕事をサボ…
お休みを頂き実家の福井で自然の中で野原を駆け回っております。
↑もう今年で28です。はい。

さて、今週日曜は前ちらっと告知させて頂いたボディメイクWSです！

男性も女性もお尻を鍛えることでスタイルをよく見せる、
ダイエットにも必須、
且つスポーツにも活かせる体を作るのにかかせない非常に重要なポイント(部位)です！(°▽°)

そして前のブログ見直したら何するか？
って完全に書き忘れてたんで改めて書いちゃいます(´ε｀；)ゞ
↑本当にすいません

・筋トレ、スクワット等
(片足、両足は勿論、内モモに効かせるやり方やお尻への意識の仕方等)

・筋肉をつける為の食事とタイミング

・おまけ
歩く時&筋トレ時の重心(O脚、X脚、外反母趾予防)

あとはお客さまのご質問あれば簡単にお答えします(*´ー｀*)

みたいな感じでやっちゃいます！

あんまり深く話すと1時間程度じゃ足りないんで、
筋トレやりながらちょくちょくお話する感じやから本当に浅い感じで話しますね(;A´▽｀A

あと6月2日(日)11時～12時は腹筋、背筋編WSを新宿ワークルでやりますのでそちらも是非！

更に！
6月1日から
(毎週土曜15時～新宿にて)

「マッスルボディメイククラス」
格好良く&キレイに服を着こなせる 体に変えたい方必見⁉️【マッスルボディメイククラス】
なるものも開講するんで、
WSやってみてもっと体鍛えたい&動ける体を作りたい方はそっちも
そこはかとなく(笑)オススメします！

筋トレ初心者の方や、
筋トレしたいけど自分１人でやるのが苦手…
という方こそ大歓迎です！
※非会員の方も勿論受講可能です。
お気軽にご連絡下さい。

むしろそういう方ばんばん、
もうバンバン！来ちゃって下さいませ(*￣∇￣*)

いらっしゃる方に対して得になる1時間にしたいと思いますのでよろしくお願い致します！

お待ちしてます～！

〈詳細1〉
ボディメイク お尻編

日時：2019年5/26(日)
18時00～19時00分

場所：studio worcle shibuya 108

住所:〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1

● JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩3分
● 東京メトロ「渋谷」駅 8番 ハチ公口 徒歩4分

〈詳細2〉
ボディメイク腹筋、背筋編

日時：2019年6/2(日)
11時00～12時00分

場所：studio worcle shinjuku 101

住所:〒160-0023

東京都新宿区西新宿7-16-7　フジビル21

● JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 「新宿」駅 西口 / 徒歩7分
● 都営大江戸線 「新宿西口」駅 出口 / 徒歩5分

・定員
8名

参加申請、お問い合わせ方法：
カーネリアンの代表メール宛、若しくは漆の連絡先をご存知の方は当WSを参加希望と記載の上お申し込み下さい。

参加費等:会員2000円 非会員2500円

問い合わせ:bboyuru1@gmail.com
質問あれば↑にどうぞ(^^)

着替えについて：
WS開始前までに更衣室にてお済ませください。
外履きを含む全ての荷物をお持ちになってスタジオにお越しください。

持ち物：
動きやすい服装、水分(蓋の閉まる容器)、タオル、内履き(動きやすい靴)

その他：会費は当日、イベントの最初に徴収させていただきます。